Romanki
Niedziela, 19 października 2014 | dodano:19.10.2014Kategoria 0 - 25 km
Piękna słoneczna niedziela. Pokręciłem się trochę po okolicy.
Czarny łepek © basergor - zdjęcia z poprzedniej wycieczki.
Dorodny maślak © basergor
Rodzina maślaków © basergor
Leśna droga w lasach zbierskich © basergor
Czarny łepek © basergor - zdjęcia z poprzedniej wycieczki.
Dorodny maślak © basergor
Rodzina maślaków © basergor
Leśna droga w lasach zbierskich © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 23.68 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 22.20 |
Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1063kcal | Podjazdy: | 63m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Trening
Sobota, 18 października 2014 | dodano:18.10.2014Kategoria t elite crono
Trening. Poz 1. Cd 82.
Dane wycieczki:
Km: | 20.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 29.34 |
Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Montaż
Piątek, 17 października 2014 | dodano:18.10.2014Kategoria t elite crono
Czas już zimowy - montaż szosy na trenażer. Próba ok.
Dane wycieczki:
Km: | 1.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:02 | km/h: | 34.50 |
Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Lasy jarantowskie i zbierskie
Niedziela, 12 października 2014 | dodano:18.10.2014Kategoria 25-50 km
Słoneczna i pogodna niedziela. Po lasach jarantowskich i zbierskich do Leśnej Chaty. Po drodze sporo grzybów.
Dane wycieczki:
Km: | 36.88 | Km teren: | 25.88 | Czas: | 01:49 | km/h: | 20.30 |
Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1616kcal | Podjazdy: | 136m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Prosna
Poniedziałek, 6 października 2014 | dodano:06.10.2014Kategoria 0 - 25 km
Wieczorem. Stawiszyn Prosna Stawiszyn. Już chłodno. Wreszcie 2000km. Cd 75
Dane wycieczki:
Km: | 24.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 25.70 |
Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1173kcal | Podjazdy: | 121m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Bieg Ptolemeusza w Kaliszu
Niedziela, 5 października 2014 | dodano:06.10.2014Kategoria 50- 100 km
Wycieczka do Kalisza na bieg Ptolemeusza. Rano lekko wiało trasa Stawiszyn Piątek Tykadłów Borków i do Kalisza - ulica Skarszewska i do Parku na start. Kibicowałem bratu - zrobił wszystkim niespodziankę - biegł w stroju batmana. Po biegu powrót parkiem do lasku winiarskiego potem w górę Nędzerzewską tam początkiem szlaku Natura 2000 do drogi na Skarszew. Potem do Kokanina i już szlakiem zielonym do Stawiszyna. Ładna pogoda i udany wypad.
Bieg Ptolemeusza w Kaliszu 2014 © basergor
Batman w Kaliszu © basergor
Bieg Ptolemeusza w Kaliszu 2014 © basergor
Batman w Kaliszu © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 68.74 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 03:19 | km/h: | 20.73 |
Pr. maks.: | 48.80 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 3877kcal | Podjazdy: | 184m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Niedziela po lasach jarantowskich
Niedziela, 28 września 2014 | dodano:30.09.2014Kategoria 25-50 km
Słoneczna niedziela - wypad w lasy jarantowsko zbierskie. Sucho ciepło i słonecznie.
Lasy jarantowskie © basergor
Piaszczysty zjazd © basergor
Lasy jarantowskie © basergor
Piaszczysty zjazd © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 36.60 | Km teren: | 26.60 | Czas: | 01:48 | km/h: | 20.33 |
Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1609kcal | Podjazdy: | 51m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Maraton Hermanów 2014
Rano pogoda raczej zniechęcała do wyjazdu - zabrałem polar i przeciwdeszczówkę. Na miejscu byłem o 9:30. Hermanów to bardzo fajne miejsce malowniczo położone. Na miejscu był już Darek oraz mój kuzyn Rafał z kumplem Sławkiem. Pogoda się poprawiła i o 11:30 wyruszyliśmy na trasę. Na około 7km wyprzedziłem kuzyna. Trasa bardzo malownicza z dużą ilością singli, kilka wązwozów, krótkie odcinki asfaltu. Zadowolony dojechałem na metę ( kolana przestały boleć ). Potem dobry makaron, chwila rozmowy z kuzynem potem Darkiem i do domu. Udany maraton MTB.
Wynik 33km 1:41 m58.
Maraton Hermanów 2014 © basergor
Wynik 33km 1:41 m58.
Maraton Hermanów 2014 © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 37.94 | Km teren: | 29.88 | Czas: | 01:58 | km/h: | 19.29 |
Pr. maks.: | 37.90 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1844kcal | Podjazdy: | 273m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Morasko i Biedrusko
Sobota, 20 września 2014 | dodano:23.09.2014Kategoria 25-50 km, wspólnie z Żoneczką
Miały być góry ale prognoza wskazywała na burze. Zatem wybrałem się z Żoneczką do Poznania. Start o 8.00 do Moraska tam obejrzeć wielkie leje po meteorytach ( naprawdę ogromne ). Potem szlakiem na Biedrusko, po drodze ruiny kościoła oraz makieta zamku. Kawa w Biedrusku w Kuźnii ( znanej ze startu zeszłorocznego dookoła Poznania pomarańczowym szlakiem ). Powrót przez Suchy Las do Poznania. Po drodze dołączyli się Ania z Wisławem. Kolejna kawa w Suchym Lesie u Izy. Ładna pogoda.
Ruiny kościoła na Biedrusku © basergor
Ruiny kościoła na Biedrusku © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 39.81 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 17.31 |
Pr. maks.: | 39.40 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1889kcal | Podjazdy: | 177m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Prosna
Czwartek, 18 września 2014 | dodano:20.09.2014Kategoria 0 - 25 km
Wieczorem. Stawiszyn Prosna Stawiszyn. Cd 78. O 8.30 już ciemno.
Dane wycieczki:
Km: | 24.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 26.29 |
Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1150kcal | Podjazdy: | 21m | Rower: | Szosa alu tiagra |