Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2009
Dystans całkowity: | 241.53 km (w terenie 12.22 km; 5.06%) |
Czas w ruchu: | 09:29 |
Średnia prędkość: | 25.47 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.91 km/h |
Suma kalorii: | 4630 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 26.84 km i 1h 03m |
Więcej statystyk |
Gołuchów
Niedziela, 22 listopada 2009 | dodano:23.11.2009Kategoria 25-50 km
Piękna pogoda. Stawiszyn Blizanów Tursko - kółko po Gołuchowie - spojrzenie na zamek i z powrotem do Stawiszyna. cd74
Chwilka na zdjęcie.
Chwilka na zdjęcie.
Most na Prośnie© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 42.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 26.42 |
Pr. maks.: | 53.91 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trening
Wtorek, 17 listopada 2009 | dodano:17.11.2009Kategoria t elite crono
Trening 1/4 (1/5 5m) cd72 1p
Dane wycieczki:
Km: | 15.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 26.19 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening.
Niedziela, 15 listopada 2009 | dodano:16.11.2009Kategoria t elite crono
Trening. 1/4 cd75 1poz
Dane wycieczki:
Km: | 14.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 24.93 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Nowa trasa
Sobota, 14 listopada 2009 | dodano:14.11.2009Kategoria 50- 100 km
Stawiszyn Blizanów Tursko Brzezie i pod góre do Zawidowic dalej do Grodziska. Z powrotem tą samą drogą ale pod wiatr. Piekne słońce. cd74z
No i skończyła sie droga asfaltowa.
No i skończyła sie droga asfaltowa.
Wylok z Grodziska na Prosne© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 57.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 25.81 |
Pr. maks.: | 47.63 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 2029kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Standard pod wiatr + mżawka
Piątek, 13 listopada 2009 | dodano:13.11.2009Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Tursko Stawiszyn - wiało i mżyło. c74
Dane wycieczki:
Km: | 30.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 26.16 |
Pr. maks.: | 41.19 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 894kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Jesienna jazda
Niedziela, 8 listopada 2009 | dodano:08.11.2009Kategoria 25-50 km
Stawiszyn - Blizanów - Tursko - Pleszówka i do Stawiszyna
Chwila przerwy na zdjęcie.
Chwila przerwy na zdjęcie.
Prosna przy Bogusławiu© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 40.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 26.32 |
Pr. maks.: | 55.91 | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1299kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trening
Czwartek, 5 listopada 2009 | dodano:16.11.2009Kategoria t elite crono
Trening. 1/5 cd68 1poz
Dane wycieczki:
Km: | 14.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 24.12 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Poniedziałek, 2 listopada 2009 | dodano:16.11.2009Kategoria t elite crono
Trening. 1/4 cd70 na 1poz
Dane wycieczki:
Km: | 13.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 23.57 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
lasy Jarantowskie
Niedziela, 1 listopada 2009 | dodano:02.11.2009Kategoria 0 - 25 km
Brzegiem lasów Jarantowskich do Zbierska i z powrotem do Stawiszyna - spotkałem 3 sarny i kota polującego na myszy.
Szybko się ściemniało.
Szybko się ściemniało.
Pola wokól Stawiszyna© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 12.22 | Km teren: | 12.22 | Czas: | 00:35 | km/h: | 20.95 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 408kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Giant cross k1 -sprzedany 2013 |