Wpisy archiwalne w kategorii
rolki
Dystans całkowity: | 543.06 km (w terenie 57.00 km; 10.50%) |
Czas w ruchu: | 35:14 |
Średnia prędkość: | 14.73 km/h |
Suma podjazdów: | 22 m |
Suma kalorii: | 686 kcal |
Liczba aktywności: | 30 |
Średnio na aktywność: | 18.10 km i 1h 12m |
Więcej statystyk |
Trening N
Piątek, 26 lutego 2016 | dodano:06.03.2016Kategoria rolki
Trening N
Dane wycieczki:
Km: | 12.00 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 12.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Wszystkie N w styczniu
Cały styczeń N.
Dane wycieczki:
Km: | 45.00 | Km teren: | 45.00 | Czas: | 06:00 | km/h: | 7.50 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 |
Niedzielne rolki
Niedziela, 11 października 2015 | dodano:08.11.2015Kategoria rolki
Rolki w lesie.
Dane wycieczki:
Km: | 3.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | km/h: | 15.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 183kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 |
Poranne rolki na rozgrzewkę
Sobota, 3 maja 2014 | dodano:04.05.2014Kategoria rolki
Trochę się rozruszać i sprawdzić kolana.
Zdjęcie z 1majowej wycieczki - Blizanów pod kościołem © basergor
Zdjęcie z 1majowej wycieczki - Blizanów pod kościołem © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 5.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 13.20 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 |
Wieczorne rolki
Niedziela, 26 maja 2013 | dodano:06.06.2013Kategoria wspólnie z Żoneczką, rolki
Wieczorem na wzmocnienie kolan.
Rolkarze.
http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=ynokzqfxawccczga
Rolkarze.
WIeczorne rolki© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 10.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 12.62 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 503kcal | Podjazdy: | 22m | Rower: | rolki K2 |
Lajcik
Czwartek, 23 maja 2013 | dodano:26.05.2013Kategoria rolki, wspólnie z Żoneczką
Rolkowy lajcik przed deszczem.
Dane wycieczki:
Km: | 4.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 14.40 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 |
Wieczorne rolki
Piątek, 17 maja 2013 | dodano:17.05.2013Kategoria 0 - 25 km, rolki, wspólnie z Żoneczką
Lato
Dane wycieczki:
Km: | 8.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 13.71 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 |
Wieczorne rolki
Sobota, 20 kwietnia 2013 | dodano:21.04.2013Kategoria 0 - 25 km, rolki, wspólnie z Żoneczką
Wieczorne rolki z Żoneczką. Ciepło i słonecznie.
Dane wycieczki:
Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 8.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 |
Wieczorne rolki
Środa, 17 kwietnia 2013 | dodano:19.04.2013Kategoria rolki, wspólnie z Żoneczką
Rolki wieczorne - Długa Wieś. Z Żoneczką.
Dane wycieczki:
Km: | 8.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 12.30 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: |
Półmaraton w Poznaniu
Połmaraton w Poznaniu. Po chorobie ale było super - piękna pogoda. Czas treningowy 21km 1:18.
Dane wycieczki:
Km: | 23.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 16.87 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 |