Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
Dystans całkowity: | 350.45 km (w terenie 3.00 km; 0.86%) |
Czas w ruchu: | 14:28 |
Średnia prędkość: | 24.22 km/h |
Maksymalna prędkość: | 46.88 km/h |
Suma kalorii: | 2633 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 31.86 km i 1h 18m |
Więcej statystyk |
Piękna słoneczna niedziela
Niedziela, 30 października 2011 | dodano:30.10.2011Kategoria 25-50 km
Złota polska jesień. Cieplutko i słonecznie. Stawiszyn Prosna Tursko Brzezie i do Zawidowic - z powrotem tą samą trasą. Cd 84.
Dane wycieczki:
Km: | 42.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 26.84 |
Pr. maks.: | 45.01 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Sobotnie październikowe rowerowanie
Sobota, 29 października 2011 | dodano:29.10.2011Kategoria 25-50 km, wspólnie z Żoneczką
Najpierw z Ewunią i Anią 14,5km na luzie Stawiszyn Piątek Godziądków Jarantów i Stawiszyn. Potem Stawiszyn Blizanów Tursko kółko i do Stawiszyna. Słonecznie ciepło i bezwietrznie.
Dane wycieczki:
Km: | 46.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 22.54 |
Pr. maks.: | 46.88 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Trening na nowej rolce
Piątek, 28 października 2011 | dodano:28.10.2011Kategoria t elite crono
Nowy nabytek rolka Elite. Trudna nauka ale jazda super cicha.
Na rolce 9km na trenażerze elite crono 11km.
Na rolce 9km na trenażerze elite crono 11km.
Dane wycieczki:
Km: | 20.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 28.84 |
Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Niedzielna przejażdzka
Niedziela, 23 października 2011 | dodano:24.10.2011Kategoria 0 - 25 km, wspólnie z Żoneczką
Już na zimowo. Z zoneczką lajcik. Stawiszyn Piątek Skrajnia Blizanów kościółek i z powrotem.
Dane wycieczki:
Km: | 19.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 16.76 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
HOT DRINK BIKER
Niedziela, 16 października 2011 | dodano:16.10.2011
Poznań maraton 2011. Od brata dostałem zadanie dostarczenia gorącego napoju co 5km na dystansie pełnego maratonu 42km.
Zadanie wykonane.
Nie było to proste ponieważ nalewałem z termosu w butelki po powerade i podawałem potem pakowałem się i na następny punkt. A brat biegł prawie 18km/h a ja musiałem zasuwać ponad 30km/h pomiędzy oglądającymi, spacerującymi, wózkami, innymi rowerzystami głównie po chodnikach bo policja z trasy mnie zdejmowała.
Pogoda piękna. Impreza świetna.
Tłum na mecie.
.
Brat 42km w 2:37.
Zadanie wykonane.
Nie było to proste ponieważ nalewałem z termosu w butelki po powerade i podawałem potem pakowałem się i na następny punkt. A brat biegł prawie 18km/h a ja musiałem zasuwać ponad 30km/h pomiędzy oglądającymi, spacerującymi, wózkami, innymi rowerzystami głównie po chodnikach bo policja z trasy mnie zdejmowała.
Pogoda piękna. Impreza świetna.
Tłum na mecie.
Poznań maraton 2011© basergor
Brat 42km w 2:37.
Biegacz© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 43.98 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 20.46 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Słoneczna sobota
Sobota, 15 października 2011 | dodano:15.10.2011Kategoria 25-50 km
Piekna słoneczna sobota. Stawiszyn Tursko Gołuchów Pleszówka i do Stawiszyna. Chłodno ale jechało się super.
Dane wycieczki:
Km: | 41.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:39 | km/h: | 25.44 |
Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Nocna deszczowa jazda
Piątek, 14 października 2011 | dodano:14.10.2011Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Blizanów Stawiszyn nocą. To że wiało to mi nie przeszkadzało ale jak zaczęło padać to zawróciłem. 17,25km 40m. Potem trenażer 15m 7,85km.cd 88.
Dane wycieczki:
Km: | 25.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 27.38 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Nocna jazda
Środa, 12 października 2011 | dodano:12.10.2011Kategoria 25-50 km
Wieczorna jazda. Stawiszyn Prosna Tursko i koniec Pleszówki. Zimno ale przyjemnie. Zapach chleba z gorzelni w Tursku. Ksieżyc.
Dane wycieczki:
Km: | 36.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 25.19 |
Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Krótki trening
Niedziela, 9 października 2011 | dodano:12.10.2011Kategoria t elite crono
Trenażer 5 i 6 poz 1. Cd 88.
Dane wycieczki:
Km: | 8.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 30.74 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Niedziela, 2 października 2011 | dodano:02.10.2011Kategoria t elite crono
Trenażer wieczorem. 5 i 6 poz 1. Cd 86.
Dane wycieczki:
Km: | 21.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 30.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 876kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |