Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2011
Dystans całkowity: | 161.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 05:33 |
Średnia prędkość: | 29.01 km/h |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 20.13 km i 0h 41m |
Więcej statystyk |
Trening
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 | dodano:01.02.2011Kategoria t elite crono, wspólnie z Żoneczką
+E Trenażer 5 poz 1 cd 83
Dane wycieczki:
Km: | 15.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 29.26 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Niedziela, 30 stycznia 2011 | dodano:30.01.2011Kategoria t elite crono
Rano trenażer 456 ppoz 1 cd82 21m 10km. 6000km na bs
Dane wycieczki:
Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 28.57 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening 2x
Sobota, 29 stycznia 2011 | dodano:29.01.2011Kategoria t elite crono
+J 5km. Trenażer 5 6 7 poz 1 ( 2 x 1m 7poz3 ) cd 82 31m 14.40km
Wieczorem 5 6 7 poz 1 cd 82 30m 14.13km
Wieczorem 5 6 7 poz 1 cd 82 30m 14.13km
Dane wycieczki:
Km: | 28.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 28.06 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Czwartek, 20 stycznia 2011 | dodano:20.01.2011Kategoria t elite crono
Trenażer 56 i 7 poz 1.Cd 84.
Dane wycieczki:
Km: | 20.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 29.07 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening wieczorny
Środa, 12 stycznia 2011 | dodano:12.01.2011Kategoria t elite crono
+2J. Trenażer gł. 5 poz 1. cd 81.
Dane wycieczki:
Km: | 20.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 29.34 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Piątek, 7 stycznia 2011 | dodano:07.01.2011Kategoria t elite crono
Trenażer ( 5 6 i 7 poz 1 ).cd81 poźno
Dane wycieczki:
Km: | 19.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 28.62 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Czwartek, 6 stycznia 2011 | dodano:06.01.2011Kategoria t elite crono
Rano trenażer 5 6 i 7 poz 1 cd82.
Dane wycieczki:
Km: | 11.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 28.58 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Na nowy rok rowerowy
Niedziela, 2 stycznia 2011 | dodano:02.01.2011Kategoria t elite crono, wspólnie z Żoneczką
Zakończony rok 2010:
Planowany dystans 3000km wykonany przekręciłem 3619km
Trasa ( pielgrzymka ) Stawiszyn - Częstochowa 175km wykonana
Rolki nie było czasu.
Maratony rowerowe tylko 1 w Chodzieży.
MTB zakupiony.
Plany na 2011:
Dystans 3000 + 20% = 3600km ( będzie trudniej w tym roku - 225 ).
Długie dystanse - raz do Częstochowy + 4 x 100km.
Rolki tylko półmaraton w Poznaniu.
Jak się uda to 3 maratony rowerowe.
Zakupów nie planuje - chyba że jakiś dobry trenażer.
Dzisiaj rano 30m trenażer 5 6 i 7 poz 1 cd 84 ( nareszczie szybko ) 14,88km
Po obiedzie 22m trenażer 5 6 i 7 poz 1 cd 85 z Żoneczką 11,10 km
+J 3km. Wieczorem lajtowo 20m 5 poz 1 cd 81 z Julią 10,00 km
Planowany dystans 3000km wykonany przekręciłem 3619km
Trasa ( pielgrzymka ) Stawiszyn - Częstochowa 175km wykonana
Rolki nie było czasu.
Maratony rowerowe tylko 1 w Chodzieży.
MTB zakupiony.
Plany na 2011:
Dystans 3000 + 20% = 3600km ( będzie trudniej w tym roku - 225 ).
Długie dystanse - raz do Częstochowy + 4 x 100km.
Rolki tylko półmaraton w Poznaniu.
Jak się uda to 3 maratony rowerowe.
Zakupów nie planuje - chyba że jakiś dobry trenażer.
Dzisiaj rano 30m trenażer 5 6 i 7 poz 1 cd 84 ( nareszczie szybko ) 14,88km
Po obiedzie 22m trenażer 5 6 i 7 poz 1 cd 85 z Żoneczką 11,10 km
+J 3km. Wieczorem lajtowo 20m 5 poz 1 cd 81 z Julią 10,00 km
Dane wycieczki:
Km: | 35.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 29.98 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |