Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2014
Dystans całkowity: | 191.27 km (w terenie 79.73 km; 41.68%) |
Czas w ruchu: | 07:55 |
Średnia prędkość: | 24.16 km/h |
Maksymalna prędkość: | 79.34 km/h |
Suma podjazdów: | 375 m |
Suma kalorii: | 4681 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 23.91 km i 0h 59m |
Więcej statystyk |
Trening
Niedziela, 30 listopada 2014 | dodano:30.11.2014Kategoria t elite crono, wspólnie z Żoneczką
Trenażer przed obiadem. Poz 1. Cd84. 11km 21m.
Po obiedzie. Poz 1. Cd79 21,11km 41m.
Max prędkość 79,34km/h
Żoneczka 20min.
Waga wczorajsza 99,80kg.
Po obiedzie. Poz 1. Cd79 21,11km 41m.
Max prędkość 79,34km/h
Żoneczka 20min.
Waga wczorajsza 99,80kg.
Dane wycieczki:
Km: | 32.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 31.10 |
Pr. maks.: | 79.34 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Niedziela, 23 listopada 2014 | dodano:23.11.2014Kategoria wspólnie z Żoneczką, t elite crono
Wysprzątałem dziś rowerownię. Zmontowałem Żoneczce trenażer - pośmigała trochę. Ja trenażer poz 1. Co 80. Lekko.
Dane wycieczki:
Km: | 16.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 30.84 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Jesiennie po lasach
Sobota, 22 listopada 2014 | dodano:22.11.2014Kategoria 25-50 km
Zimno ale pogodnie. Ubrałem się ciepło. Trochę nowej trasy.
Listopadowy grzyb © basergor
Rozdroże w lesie jarantowskim © basergor
Spec na postoju © basergor
Listopadowy grzyb © basergor
Rozdroże w lesie jarantowskim © basergor
Spec na postoju © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 35.94 | Km teren: | 25.94 | Czas: | 01:54 | km/h: | 18.92 |
Pr. maks.: | 40.10 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1606kcal | Podjazdy: | 190m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Piskory runda
Wtorek, 11 listopada 2014 | dodano:11.11.2014Kategoria 25-50 km
Pogodny dzień 11 listopada. Rundka po Piskorach cicho i spokojnie, nawet ciepło.
W Piskorach pojawiła się ciekawa tablica informująca o historii wsi Piskory oraz o okolicznej przyrodzie.
Tablica informacyjna w Piskorach © basergor
Leśna droga © basergor
W Piskorach pojawiła się ciekawa tablica informująca o historii wsi Piskory oraz o okolicznej przyrodzie.
Tablica informacyjna w Piskorach © basergor
Leśna droga © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 32.95 | Km teren: | 26.95 | Czas: | 01:34 | km/h: | 21.03 |
Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1464kcal | Podjazdy: | 164m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Trening
Niedziela, 9 listopada 2014 | dodano:09.11.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1. Cd 80.
Dane wycieczki:
Km: | 12.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 30.72 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Środa, 5 listopada 2014 | dodano:05.11.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1. Cd 78.
Dane wycieczki:
Km: | 12.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 31.02 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Pętla czerwonym blizanowskim 2x
Niedziela, 2 listopada 2014 | dodano:02.11.2014Kategoria 25-50 km
Słoneczna ciepła niedziela. Sucho. Pętla czerwonym szlakiem rowerowym.
Wg pobieżnych obliczeń ma 13km.
Trasa łatwa dość malownicza z jednym podjazdem.
Wg pobieżnych obliczeń ma 13km.
Trasa łatwa dość malownicza z jednym podjazdem.
Dane wycieczki:
Km: | 36.84 | Km teren: | 26.84 | Czas: | 01:41 | km/h: | 21.89 |
Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1611kcal | Podjazdy: | 21m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Trening
Sobota, 1 listopada 2014 | dodano:01.11.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1. Cd 79.
Dane wycieczki:
Km: | 11.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 30.63 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |