Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2011
Dystans całkowity: | 158.95 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 05:27 |
Średnia prędkość: | 29.17 km/h |
Maksymalna prędkość: | 33.00 km/h |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 19.87 km i 0h 40m |
Więcej statystyk |
Poranny trening
Piątek, 30 grudnia 2011 | dodano:30.12.2011Kategoria t elite crono
Rano trenażer 567 poz 1. Cd 86.
Nie wiem czemu ale mi się bardzo podoba ...
&feature=related
Nie wiem czemu ale mi się bardzo podoba ...
&feature=related
Dane wycieczki:
Km: | 15.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 30.74 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Poświąteczny już trening
Poniedziałek, 26 grudnia 2011 | dodano:26.12.2011Kategoria t elite crono
Znowu ciężko po świątecznym obżarstwie. Trenazer 567 poz.1. Cd 87.
Waga 97,9kg
Waga 97,9kg
Dane wycieczki:
Km: | 27.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 30.44 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
3000km i 100% planu
Niedziela, 25 grudnia 2011 | dodano:25.12.2011Kategoria t elite crono
Dobiłem - 3000km w tym roku 2011. Pomimo kapitalnego remontu domu i jeszcze jednego mniejszego + nowa siedziba w firmie sukces.
Trenażer 56 poz 1. Cd 89.
Ale trzeba sobie wybierać na kolejne lata coraz trudniejsze cele:
Trenażer 56 poz 1. Cd 89.
Ale trzeba sobie wybierać na kolejne lata coraz trudniejsze cele:
Dane wycieczki:
Km: | 15.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 31.66 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Nocny trening
Piątek, 23 grudnia 2011 | dodano:23.12.2011Kategoria t elite crono
Trenażer nocą wreszcie. Gł 5 poz 1. Cd 85. Po północy ...
A lale zasuwają ...
A lale zasuwają ...
Dane wycieczki:
Km: | 20.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 30.15 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Sobotnia wycieczka
Sobota, 10 grudnia 2011 | dodano:10.12.2011Kategoria 0 - 25 km
Sobota wietrzna pochmurna. Przeciskałem sie pomiędzy deszczami. Ubrałem się ciepło więc wiatr mi nie przeszkadzał.
Wymijałem takie chmury.
Pogoda nad Stawiszynem.
Pogoda nad Blizanowem
Wymijałem takie chmury.
Chmury nad Piątkiem Wielkim© basergor
Pogoda nad Stawiszynem.
Chmury nad Stawiszynem© basergor
Pogoda nad Blizanowem
Zachód słońca nad Blizanowem© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 24.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 24.32 |
Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Nocny trening
Czwartek, 8 grudnia 2011 | dodano:08.12.2011Kategoria t elite crono
Trenażer nocą. 5 6 7 poz 1. 3x1m int. Cd 86.
Odjazdowa maszynka
Odjazdowa maszynka
Dane wycieczki:
Km: | 20.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 29.69 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Nocny trening
Środa, 7 grudnia 2011 | dodano:08.12.2011Kategoria t elite crono
Trenażer nocą. 567 poz 1. Cd 83.
Już zbieram ...
&feature=fvwrel
Już zbieram ...
&feature=fvwrel
Dane wycieczki:
Km: | 17.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 29.45 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Niedziela, 4 grudnia 2011 | dodano:04.12.2011Kategoria t elite crono
Trenażer rano 5 6 7 poz 1. Cd 87.
Machamy Panowie machamy nie ma LIPY ...
&feature=related
Machamy Panowie machamy nie ma LIPY ...
&feature=related
Dane wycieczki:
Km: | 16.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 30.09 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |