Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2010
Dystans całkowity: | 412.04 km (w terenie 52.00 km; 12.62%) |
Czas w ruchu: | 16:41 |
Średnia prędkość: | 24.70 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.90 km/h |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 29.43 km i 1h 11m |
Więcej statystyk |
Wieczornie szosą
Środa, 28 kwietnia 2010 | dodano:29.04.2010Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Prosna Bogusław i do Stawiszyna. cd81. Pobity 2009 roku i 1500km w tym.
Dane wycieczki:
Km: | 26.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 28.64 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trening
Wtorek, 27 kwietnia 2010 | dodano:28.04.2010Kategoria t elite crono
Nocny trenażer 5i6 poz 1 cd78
Dane wycieczki:
Km: | 22.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 27.88 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Maraton Skandia Chodzież 2010
Pierwszy rowerowy maraton w życiu. Pogoda super trasa super. Jechałem z kuzynem Rafałem i jego kumplem też Rafałem. Na pewno będą kolejne.
Przed startem.
Bikerzy
Przed startem.
Przed startem Chodzież 2010© basergor
Bikerzy
800 luda© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 41.00 | Km teren: | 41.00 | Czas: | 02:24 | km/h: | 17.08 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Trening
Piątek, 23 kwietnia 2010 | dodano:23.04.2010Kategoria t elite crono
Trening 5i6 poz 1 cd 78
Dane wycieczki:
Km: | 16.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 27.67 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Wieczorne kręcenie
Wtorek, 20 kwietnia 2010 | dodano:20.04.2010Kategoria 25-50 km
Stawiszyn mała pętla godziądkowska i potem do Jankowa i z powrotem cd81.
Dane wycieczki:
Km: | 28.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 28.53 |
Pr. maks.: | 45.50 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Niedzielne rowerowanie
Niedziela, 18 kwietnia 2010 | dodano:19.04.2010Kategoria 25-50 km
Piękna słoneczna niedziela.
Rano po sniadanku trenażer 20 min 10,70km cd88.
Po obiedzie z Żoneczka szosą 12km Stawiszyn Godziądków Stawiszyn.
Przed kawą popołudniową z Anią po lasach jarantowskich 11 km.
Rano po sniadanku trenażer 20 min 10,70km cd88.
Po obiedzie z Żoneczka szosą 12km Stawiszyn Godziądków Stawiszyn.
Przed kawą popołudniową z Anią po lasach jarantowskich 11 km.
Dane wycieczki:
Km: | 33.91 | Km teren: | 11.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 20.14 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Nocny trening.
Piątek, 16 kwietnia 2010 | dodano:16.04.2010Kategoria t elite crono
Trenażer 5 i 6 poz 1. cd78. Kolano OK.
Dane wycieczki:
Km: | 20.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 28.37 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Nocny trening
Wtorek, 13 kwietnia 2010 | dodano:14.04.2010Kategoria t elite crono
Trenażer nocą. 5 i 6 poz.1 cd 74.
Dane wycieczki:
Km: | 27.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 27.51 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Niedziela, 11 kwietnia 2010 | dodano:11.04.2010Kategoria t elite crono
Ciężko 567 poz 1 cd 74. Smutno.
Dane wycieczki:
Km: | 21.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 28.20 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Wieczorem
Środa, 7 kwietnia 2010 | dodano:08.04.2010Kategoria 25-50 km
Przy zachodzącym słońcu Stawiszyn Janków Tursko Pleszówka i z powrotem.
Dane wycieczki:
Km: | 34.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 25.79 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |