Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2015
Dystans całkowity: | 227.48 km (w terenie 127.94 km; 56.24%) |
Czas w ruchu: | 11:22 |
Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.80 km/h |
Suma podjazdów: | 874 m |
Suma kalorii: | 7764 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 28.44 km i 1h 25m |
Więcej statystyk |
Trening wieczorny
Wtorek, 31 marca 2015 | dodano:31.03.2015Kategoria t elite crono
Trenażer. Spokojnie poz 1 cd 79.
Dane wycieczki:
Km: | 17.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 29.78 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Poranny trening
Niedziela, 29 marca 2015 | dodano:29.03.2015Kategoria t elite crono
Przed śniadaniem trenażer. Poz 1 cd 80.
Dane wycieczki:
Km: | 10.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 30.86 |
Pr. maks.: | 55.80 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 198kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Po lasach jarantowskich
Niedziela, 22 marca 2015 | dodano:23.03.2015Kategoria 25-50 km
Bardzo zimno - tylko 1stC. W lesie przynajmniej nie wiało. Słonecznie o bardzo sucho. Temp podniosła się w przeciągu 2h do 6stC.
Słońce już przygrzewa.
Słońce już przygrzewa.
Dane wycieczki:
Km: | 27.11 | Km teren: | 20.11 | Czas: | 01:29 | km/h: | 18.28 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1256kcal | Podjazdy: | 118m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Piskory las
Piątek, 20 marca 2015 | dodano:23.03.2015Kategoria 25-50 km
Tym razem po lasach w Piskorach. W lasach bardzo sucho. Słonecznie ale trochę wiało.
Las Kolonia Jarantów © basergor
Las Kolonia Jarantów © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 27.98 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 18.86 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Nowolipsk
Niedziela, 15 marca 2015 | dodano:23.03.2015Kategoria 25-50 km
Piękna słoneczna niedziela. Wybrałem się pojeździć po lasach lipeckich. Zdecydowałem się przebić do Nowolipska.
Pojeździem trochę po wsi i znalazłem prosty skrót na Chocz.
Leśna droga w Lipem © basergor
Słoneczna leśna droga © basergor
Pojeździem trochę po wsi i znalazłem prosty skrót na Chocz.
Leśna droga w Lipem © basergor
Słoneczna leśna droga © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 46.58 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 21.17 |
Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 2084kcal | Podjazdy: | 224m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Po lasach lipeckich
Niedziela, 8 marca 2015 | dodano:10.03.2015Kategoria 25-50 km
Niedzielnie słonecznie po lasach lipeckich. Trochę nowych ścieżek i górek. Ciepło.
Dane wycieczki:
Km: | 36.96 | Km teren: | 28.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 17.32 |
Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 2228kcal | Podjazdy: | 271m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Wiosennie po lasach
Sobota, 7 marca 2015 | dodano:08.03.2015Kategoria 25-50 km
Piękna słoneczna sobota i ciepła. Jazda po lasach jarantowskich. Wiosna się zaczęła.
I są już grzyby.
Grzyby na trasie © basergor
Wiosna w Jarantowie © basergor
Ładna dacza © basergor
Ładna dacza © basergor
I są już grzyby.
Grzyby na trasie © basergor
Wiosna w Jarantowie © basergor
Ładna dacza © basergor
Ładna dacza © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 36.83 | Km teren: | 29.83 | Czas: | 01:51 | km/h: | 19.91 |
Pr. maks.: | 33.70 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1998kcal | Podjazdy: | 261m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Kółko przez Brudzew
Niedziela, 1 marca 2015 | dodano:06.03.2015Kategoria 0 - 25 km
Niedzielne kółko przez Brudzew. Nie czułem się dobrze. Tempo słabe. Pochmurno i wietrznie.
Dane wycieczki:
Km: | 23.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 18.58 |
Pr. maks.: | 25.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |