Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2014
Dystans całkowity: | 244.54 km (w terenie 70.94 km; 29.01%) |
Czas w ruchu: | 10:42 |
Średnia prędkość: | 22.85 km/h |
Maksymalna prędkość: | 71.49 km/h |
Suma podjazdów: | 645 m |
Suma kalorii: | 9414 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 27.17 km i 1h 11m |
Więcej statystyk |
Trening
Niedziela, 26 października 2014 | dodano:27.10.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1 cd 84.
Dane wycieczki:
Km: | 10.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 30.97 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Czerwonym szlakiem blizanowskim
Sobota, 25 października 2014 | dodano:25.10.2014Kategoria 25-50 km
Sobotnia rundka. Nowo utworzonym czerwonym szlakiem 15km. Zimno ale ciepło się ubrałem i było fajnie.
Kapliczka w lesie zbierskim © basergor
Na wzgórzu Spec © basergor
Leśny singielek © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 34.06 | Km teren: | 28.06 | Czas: | 01:42 | km/h: | 20.04 |
Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1685kcal | Podjazdy: | 141m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Trening
Poniedziałek, 20 października 2014 | dodano:20.10.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1. Cd 86. Max 71,49 km/h.
Dane wycieczki:
Km: | 23.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 31.75 |
Pr. maks.: | 71.49 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Romanki
Niedziela, 19 października 2014 | dodano:19.10.2014Kategoria 0 - 25 km
Piękna słoneczna niedziela. Pokręciłem się trochę po okolicy.
Czarny łepek © basergor - zdjęcia z poprzedniej wycieczki.
Dorodny maślak © basergor
Rodzina maślaków © basergor
Leśna droga w lasach zbierskich © basergor
Czarny łepek © basergor - zdjęcia z poprzedniej wycieczki.
Dorodny maślak © basergor
Rodzina maślaków © basergor
Leśna droga w lasach zbierskich © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 23.68 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 22.20 |
Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1063kcal | Podjazdy: | 63m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Trening
Sobota, 18 października 2014 | dodano:18.10.2014Kategoria t elite crono
Trening. Poz 1. Cd 82.
Dane wycieczki:
Km: | 20.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 29.34 |
Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Montaż
Piątek, 17 października 2014 | dodano:18.10.2014Kategoria t elite crono
Czas już zimowy - montaż szosy na trenażer. Próba ok.
Dane wycieczki:
Km: | 1.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:02 | km/h: | 34.50 |
Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Lasy jarantowskie i zbierskie
Niedziela, 12 października 2014 | dodano:18.10.2014Kategoria 25-50 km
Słoneczna i pogodna niedziela. Po lasach jarantowskich i zbierskich do Leśnej Chaty. Po drodze sporo grzybów.
Dane wycieczki:
Km: | 36.88 | Km teren: | 25.88 | Czas: | 01:49 | km/h: | 20.30 |
Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1616kcal | Podjazdy: | 136m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Prosna
Poniedziałek, 6 października 2014 | dodano:06.10.2014Kategoria 0 - 25 km
Wieczorem. Stawiszyn Prosna Stawiszyn. Już chłodno. Wreszcie 2000km. Cd 75
Dane wycieczki:
Km: | 24.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 25.70 |
Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1173kcal | Podjazdy: | 121m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Bieg Ptolemeusza w Kaliszu
Niedziela, 5 października 2014 | dodano:06.10.2014Kategoria 50- 100 km
Wycieczka do Kalisza na bieg Ptolemeusza. Rano lekko wiało trasa Stawiszyn Piątek Tykadłów Borków i do Kalisza - ulica Skarszewska i do Parku na start. Kibicowałem bratu - zrobił wszystkim niespodziankę - biegł w stroju batmana. Po biegu powrót parkiem do lasku winiarskiego potem w górę Nędzerzewską tam początkiem szlaku Natura 2000 do drogi na Skarszew. Potem do Kokanina i już szlakiem zielonym do Stawiszyna. Ładna pogoda i udany wypad.
Bieg Ptolemeusza w Kaliszu 2014 © basergor
Batman w Kaliszu © basergor
Bieg Ptolemeusza w Kaliszu 2014 © basergor
Batman w Kaliszu © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 68.74 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 03:19 | km/h: | 20.73 |
Pr. maks.: | 48.80 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 3877kcal | Podjazdy: | 184m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |