Trening
Niedziela, 23 listopada 2014 | dodano:23.11.2014Kategoria wspólnie z Żoneczką, t elite crono
Wysprzątałem dziś rowerownię. Zmontowałem Żoneczce trenażer - pośmigała trochę. Ja trenażer poz 1. Co 80. Lekko.
Dane wycieczki:
| Km: | 16.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 30.84 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA | ||
Jesiennie po lasach
Sobota, 22 listopada 2014 | dodano:22.11.2014Kategoria 25-50 km
Zimno ale pogodnie. Ubrałem się ciepło. Trochę nowej trasy.

Listopadowy grzyb © basergor

Rozdroże w lesie jarantowskim © basergor

Spec na postoju © basergor

Listopadowy grzyb © basergor

Rozdroże w lesie jarantowskim © basergor

Spec na postoju © basergor
Dane wycieczki:
| Km: | 35.94 | Km teren: | 25.94 | Czas: | 01:54 | km/h: | 18.92 |
| Pr. maks.: | 40.10 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1606kcal | Podjazdy: | 190m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK | ||
Piskory runda
Wtorek, 11 listopada 2014 | dodano:11.11.2014Kategoria 25-50 km
Pogodny dzień 11 listopada. Rundka po Piskorach cicho i spokojnie, nawet ciepło.
W Piskorach pojawiła się ciekawa tablica informująca o historii wsi Piskory oraz o okolicznej przyrodzie.

Tablica informacyjna w Piskorach © basergor

Leśna droga © basergor
W Piskorach pojawiła się ciekawa tablica informująca o historii wsi Piskory oraz o okolicznej przyrodzie.

Tablica informacyjna w Piskorach © basergor

Leśna droga © basergor
Dane wycieczki:
| Km: | 32.95 | Km teren: | 26.95 | Czas: | 01:34 | km/h: | 21.03 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1464kcal | Podjazdy: | 164m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK | ||
Trening
Niedziela, 9 listopada 2014 | dodano:09.11.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1. Cd 80.
Dane wycieczki:
| Km: | 12.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 30.72 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA | ||
Trening
Środa, 5 listopada 2014 | dodano:05.11.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1. Cd 78.
Dane wycieczki:
| Km: | 12.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 31.02 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA | ||
Pętla czerwonym blizanowskim 2x
Niedziela, 2 listopada 2014 | dodano:02.11.2014Kategoria 25-50 km
Słoneczna ciepła niedziela. Sucho. Pętla czerwonym szlakiem rowerowym.
Wg pobieżnych obliczeń ma 13km.
Trasa łatwa dość malownicza z jednym podjazdem.
Wg pobieżnych obliczeń ma 13km.
Trasa łatwa dość malownicza z jednym podjazdem.
Dane wycieczki:
| Km: | 36.84 | Km teren: | 26.84 | Czas: | 01:41 | km/h: | 21.89 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1611kcal | Podjazdy: | 21m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK | ||
Trening
Sobota, 1 listopada 2014 | dodano:01.11.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1. Cd 79.
Dane wycieczki:
| Km: | 11.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 30.63 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA | ||
Trening
Niedziela, 26 października 2014 | dodano:27.10.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1 cd 84.
Dane wycieczki:
| Km: | 10.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 30.97 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA | ||
Czerwonym szlakiem blizanowskim
Sobota, 25 października 2014 | dodano:25.10.2014Kategoria 25-50 km
Sobotnia rundka. Nowo utworzonym czerwonym szlakiem 15km. Zimno ale ciepło się ubrałem i było fajnie.

Kapliczka w lesie zbierskim © basergor

Na wzgórzu Spec © basergor

Leśny singielek © basergor
Dane wycieczki:
| Km: | 34.06 | Km teren: | 28.06 | Czas: | 01:42 | km/h: | 20.04 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1685kcal | Podjazdy: | 141m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK | ||
Trening
Poniedziałek, 20 października 2014 | dodano:20.10.2014Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1. Cd 86. Max 71,49 km/h.
Dane wycieczki:
| Km: | 23.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 31.75 |
| Pr. maks.: | 71.49 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA | ||





















