Sobotnia wycieczka z Córą
Sobota, 23 kwietnia 2011 | dodano:23.04.2011Kategoria 0 - 25 km
Po polach stawiszyńskich. Piekna letnia pogoda ponad 20 stopni.
Rozkręciłem trochę córę - padła z nóg w domu.
Widok na najmniejsze miasto w Polsce.
Córa na swoim Giancie.
Rozkręciłem trochę córę - padła z nóg w domu.
Widok na najmniejsze miasto w Polsce.
Stawiszyn z oddali© basergor
Córa na swoim Giancie.
Ścieżka polna.© basergor
Córa na swoim Giancie© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 10.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Wieczorem na Brzezie
Środa, 20 kwietnia 2011 | dodano:21.04.2011Kategoria 25-50 km
Wieczorna jazda. Stawiszyn Blizanów Tursko Pleszówka do Brzezia. Potem powrót tą samą drogą. Bardzo przyjemny wieczór. Lekko chłodno.
Brzezie nocą© basergor
Droga z Brzezia na Pleszew© basergor
Zjazd na Grodzisko© basergor
Wylot ze Stawiszyna na Pleszew© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 40.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 24.75 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Nocny trening
Wtorek, 19 kwietnia 2011 | dodano:20.04.2011Kategoria t elite crono
Poźnym wieczorem trenażer 5 i 6 poz 1 cd 80. Pobity rok 2008.
Dane wycieczki:
Km: | 20.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 27.17 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Wieczorny objazd
Sobota, 16 kwietnia 2011 | dodano:17.04.2011Kategoria 50- 100 km
Stawiszyn Petryki Goliszew Żelazków Tykadłów tam na moment do Andrzeja potem Borków Kokanin Piotrów Prosna - łyk z bidonu i do szosy Kalisz Pleszew.
Tam testowałem nową ścieżkę rowerowa Kalisz Gołuchów. W Gołuchowie odbiłem na Jedlec i Tursko Blizanów i do Stawiszyna.
Tam testowałem nową ścieżkę rowerowa Kalisz Gołuchów. W Gołuchowie odbiłem na Jedlec i Tursko Blizanów i do Stawiszyna.
Kalisz Pleszew ścieżka rowerowa do Gołuchowa© basergor
Ścieżka rowerowa Kalisz Gołuchów© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 58.98 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 24.75 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Nocna jazda
Czwartek, 14 kwietnia 2011 | dodano:15.04.2011Kategoria 25-50 km
Poźnym wieczorem. Stawiszyn Tursko Pleszówka i z powrotem. Strata lampki na dziurach. Zimno.
Dane wycieczki:
Km: | 36.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 24.91 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Niedzielne rowerowanie
Niedziela, 10 kwietnia 2011 | dodano:10.04.2011Kategoria 25-50 km, wspólnie z Żoneczką
Po obiedzie z Ewunią 8,8km przy bardzo silnym wietrze, potem jeszcze sam do lasu.
Piekna pogoda choć silny wiatr.
Rano po Adamku trenazer 5 6 poz 1 cd 83 30min 14,68km
Piekna pogoda choć silny wiatr.
Rano po Adamku trenazer 5 6 poz 1 cd 83 30min 14,68km
Dane wycieczki:
Km: | 39.58 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 22.19 |
Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Wieczorna jazda
Wtorek, 5 kwietnia 2011 | dodano:05.04.2011Kategoria 25-50 km
Wieczorna wycieczka Stawiszyn Blizanów Tursko Pleszówka - powrót - objazd Stawiszyna. Ciepło i bezwietrznie.
Dane wycieczki:
Km: | 42.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 24.56 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Półmaraton w Poznaniu
Połmaraton w Poznaniu. Po chorobie ale było super - piękna pogoda. Czas treningowy 21km 1:18.
Dane wycieczki:
Km: | 23.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 16.87 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 |
Wieczorny trening
Sobota, 2 kwietnia 2011 | dodano:03.04.2011Kategoria t elite crono
Przed półmaratonem w Poznaniu. Trenażer 5 poz 1 cd 81.
Dane wycieczki:
Km: | 14.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 28.10 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Piątek, 1 kwietnia 2011 | dodano:01.04.2011Kategoria t elite crono
Po chorobie na rozruszanie. Trenażer 5 poz 1 cd 81.
Dane wycieczki:
Km: | 9.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 28.20 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |