Po polach
Niedziela, 6 listopada 2011 | dodano:06.11.2011Kategoria 0 - 25 km, wspólnie z Żoneczką
Pierwsza rundka z Żoneczką. Potem sam. Piękne słońce i cieplutko.
Dane wycieczki:
Km: | 18.07 | Km teren: | 18.07 | Czas: | 01:05 | km/h: | 16.68 |
Pr. maks.: | 31.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Szybko
Sobota, 5 listopada 2011 | dodano:05.11.2011Kategoria 50- 100 km, wspólnie z Żoneczką
Piękna sobota i cieplutko.
I trasa Stawiszyn Prosna Tursko Brzezie i z powrotem 40km 1,28h
II trasa to pogoń za Żoneczką na Kellysie Stawiszyn Piątek Godziądków Jarantów i do Stawiszyna. Trochę wiało ale super wycieczki.
I trasa Stawiszyn Prosna Tursko Brzezie i z powrotem 40km 1,28h
II trasa to pogoń za Żoneczką na Kellysie Stawiszyn Piątek Godziądków Jarantów i do Stawiszyna. Trochę wiało ale super wycieczki.
Dane wycieczki:
Km: | 54.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 26.12 |
Pr. maks.: | 57.15 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trening
Wtorek, 1 listopada 2011 | dodano:01.11.2011Kategoria t elite crono
Trenażer rano. Poz 1 5 i 6. Cd 90.
Dane wycieczki:
Km: | 10.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 30.42 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Piękna słoneczna niedziela
Niedziela, 30 października 2011 | dodano:30.10.2011Kategoria 25-50 km
Złota polska jesień. Cieplutko i słonecznie. Stawiszyn Prosna Tursko Brzezie i do Zawidowic - z powrotem tą samą trasą. Cd 84.
Dane wycieczki:
Km: | 42.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 26.84 |
Pr. maks.: | 45.01 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Sobotnie październikowe rowerowanie
Sobota, 29 października 2011 | dodano:29.10.2011Kategoria 25-50 km, wspólnie z Żoneczką
Najpierw z Ewunią i Anią 14,5km na luzie Stawiszyn Piątek Godziądków Jarantów i Stawiszyn. Potem Stawiszyn Blizanów Tursko kółko i do Stawiszyna. Słonecznie ciepło i bezwietrznie.
Dane wycieczki:
Km: | 46.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 22.54 |
Pr. maks.: | 46.88 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Trening na nowej rolce
Piątek, 28 października 2011 | dodano:28.10.2011Kategoria t elite crono
Nowy nabytek rolka Elite. Trudna nauka ale jazda super cicha.
Na rolce 9km na trenażerze elite crono 11km.
Na rolce 9km na trenażerze elite crono 11km.
Dane wycieczki:
Km: | 20.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 28.84 |
Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Niedzielna przejażdzka
Niedziela, 23 października 2011 | dodano:24.10.2011Kategoria 0 - 25 km, wspólnie z Żoneczką
Już na zimowo. Z zoneczką lajcik. Stawiszyn Piątek Skrajnia Blizanów kościółek i z powrotem.
Dane wycieczki:
Km: | 19.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 16.76 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
HOT DRINK BIKER
Niedziela, 16 października 2011 | dodano:16.10.2011
Poznań maraton 2011. Od brata dostałem zadanie dostarczenia gorącego napoju co 5km na dystansie pełnego maratonu 42km.
Zadanie wykonane.
Nie było to proste ponieważ nalewałem z termosu w butelki po powerade i podawałem potem pakowałem się i na następny punkt. A brat biegł prawie 18km/h a ja musiałem zasuwać ponad 30km/h pomiędzy oglądającymi, spacerującymi, wózkami, innymi rowerzystami głównie po chodnikach bo policja z trasy mnie zdejmowała.
Pogoda piękna. Impreza świetna.
Tłum na mecie.
.
Brat 42km w 2:37.
Zadanie wykonane.
Nie było to proste ponieważ nalewałem z termosu w butelki po powerade i podawałem potem pakowałem się i na następny punkt. A brat biegł prawie 18km/h a ja musiałem zasuwać ponad 30km/h pomiędzy oglądającymi, spacerującymi, wózkami, innymi rowerzystami głównie po chodnikach bo policja z trasy mnie zdejmowała.
Pogoda piękna. Impreza świetna.
Tłum na mecie.
Poznań maraton 2011© basergor
Brat 42km w 2:37.
Biegacz© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 43.98 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 20.46 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Słoneczna sobota
Sobota, 15 października 2011 | dodano:15.10.2011Kategoria 25-50 km
Piekna słoneczna sobota. Stawiszyn Tursko Gołuchów Pleszówka i do Stawiszyna. Chłodno ale jechało się super.
Dane wycieczki:
Km: | 41.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:39 | km/h: | 25.44 |
Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Nocna deszczowa jazda
Piątek, 14 października 2011 | dodano:14.10.2011Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Blizanów Stawiszyn nocą. To że wiało to mi nie przeszkadzało ale jak zaczęło padać to zawróciłem. 17,25km 40m. Potem trenażer 15m 7,85km.cd 88.
Dane wycieczki:
Km: | 25.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 27.38 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |