Nocna jazda
Środa, 12 października 2011 | dodano:12.10.2011Kategoria 25-50 km
Wieczorna jazda. Stawiszyn Prosna Tursko i koniec Pleszówki. Zimno ale przyjemnie. Zapach chleba z gorzelni w Tursku. Ksieżyc.
Dane wycieczki:
Km: | 36.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 25.19 |
Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Krótki trening
Niedziela, 9 października 2011 | dodano:12.10.2011Kategoria t elite crono
Trenażer 5 i 6 poz 1. Cd 88.
Dane wycieczki:
Km: | 8.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 30.74 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Niedziela, 2 października 2011 | dodano:02.10.2011Kategoria t elite crono
Trenażer wieczorem. 5 i 6 poz 1. Cd 86.
Dane wycieczki:
Km: | 21.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 30.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 876kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Pleszówka sobotnim porankiem
Sobota, 1 października 2011 | dodano:01.10.2011Kategoria 25-50 km, wspólnie z Żoneczką
Październikowa sobota rano. Jeszcze piękna pogoda choć chłodno 10st. Stawiszyn Prosna Tursko Pleszówka. Cd 80.
Po południu z Ewunią 10,82km w spacerowym czasie 35min
Prosna
Widok na Bogusław
Widok na Blizanów
Po południu z Ewunią 10,82km w spacerowym czasie 35min
Prosna
Prosna© basergor
Widok na Bogusław
Most na Prośnie© basergor
Widok na Blizanów
Prosna widok na Blizanów© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 43.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 24.59 |
Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1757kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Pleszówka nocą.
Środa, 28 września 2011 | dodano:28.09.2011Kategoria 25-50 km
Późnym wieczorem Stawiszyn Prosna Tursko Pleszówka i z powrotem. Już chłodno wieczorami. Sucho.
Dane wycieczki:
Km: | 36.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 24.86 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1440kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Trening
Wtorek, 27 września 2011 | dodano:27.09.2011Kategoria t elite crono
Trenażer wieczorem. 5 6 7 poz 1 ( 1m poz 3 ) cd 88.
Dane wycieczki:
Km: | 15.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 31.14 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 613kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Wieczorna jazda.
Niedziela, 25 września 2011 | dodano:25.09.2011Kategoria 25-50 km
Wieczorem Stawiszyn Pleszówka Stawiszyn. Już powoli zimno - na lampkach. 33,11km 1h:20min
Rano. trenażer 5 poz 1 cd 89. 5km 10min.
Rano. trenażer 5 poz 1 cd 89. 5km 10min.
Dane wycieczki:
Km: | 38.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 25.41 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 1525kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Zawidowice wieczorem
Sobota, 24 września 2011 | dodano:25.09.2011Kategoria 25-50 km
Piękny sobotni wieczór. Ciepło i bezwietrznie. Stawiszyn Prosna Tursko Pleszówka Brzezie Zawidowice. Cd 80. Waga 99kg.
Pleszówka wieczorem.
Zachód słońca.
Pleszówka wieczorem.
Pleszówka© basergor
Zachód słońca.
Zachód słóńca nad Prosną© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 42.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 26.81 |
Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Tursko wieczorem
Środa, 14 września 2011 | dodano:14.09.2011Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Tursko Stawiszyn. Wieczorem przy zachodzie słońca - już chłodniej. Cd 80.
Dane wycieczki:
Km: | 30.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 26.59 |
Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Pleszówka
Poniedziałek, 12 września 2011 | dodano:12.09.2011Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Blizanów Tursko Pleszówka i z powrotem. Cieplutko ale średni wiatr. Zachód słońca o 19.30. Cd 81. 8000km na BS.
Dane wycieczki:
Km: | 36.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 26.16 |
Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |