Niedzielny trening 2x
Niedziela, 22 stycznia 2012 | dodano:22.01.2012Kategoria t elite crono
Trenażer 567 poz 1. Cd 86. 16,40km 32m
Trenażer nocny 567 poz1. Cd 82. 17,04km 35m
B 5 x 20
N 3 x 10
P 3 x 5
Można się pogimnastykować - można
i 2000km na elite !!!
Trenażer nocny 567 poz1. Cd 82. 17,04km 35m
B 5 x 20
N 3 x 10
P 3 x 5
Można się pogimnastykować - można
i 2000km na elite !!!
Dane wycieczki:
Km: | 33.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 29.95 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Nocny trening
Niedziela, 15 stycznia 2012 | dodano:15.01.2012Kategoria t elite crono
Nocą. Trenażer 567 poz 1. Cd 80.
P3x10
B3x15
P3x10
B3x15
Dane wycieczki:
Km: | 16.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 28.65 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Sobota, 7 stycznia 2012 | dodano:07.01.2012Kategoria t elite crono
9000km na BS. Późno wieczorem. Trenażer 567 poz 1. Cd 85.
NIC nie rozumiem ale fajnie kręcą.
50 MIN dobrego treningu
NIC nie rozumiem ale fajnie kręcą.
50 MIN dobrego treningu
Dane wycieczki:
Km: | 22.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 29.93 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Popołudniowy trening
Piątek, 6 stycznia 2012 | dodano:06.01.2012Kategoria t elite crono
Lekko. Trenażer 567 poz 1. Cd 85.
Power link for spinning. Tempo.
Power link for spinning. Tempo.
Dane wycieczki:
Km: | 31.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 29.72 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Wtorek, 3 stycznia 2012 | dodano:03.01.2012Kategoria t elite crono
Ciężko. Trenażer 567 poz 1. Cd 85.
Dane wycieczki:
Km: | 24.57 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 29.48 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Nocny trening
Poniedziałek, 2 stycznia 2012 | dodano:03.01.2012Kategoria t elite crono
Późno. Trenażer 567 poz 1.Cd 85. Waga 96kg.
Dane wycieczki:
Km: | 23.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 30.67 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Noworoczny wyjazd
Niedziela, 1 stycznia 2012 | dodano:01.01.2012Kategoria 0 - 25 km, wspólnie z Żoneczką
Noworoczny poranny wyjazd z Żoną. Ładna pogoda. Trasa Stawiszyn Piątek Wielki Godziądków i do Stawiszyna. Potem szybka runda na Petryki. 58m 17.94km
Pogoda poranna była dziś piekna.
Lekki podjazd pod Piątek Wielki.
Stawiszyn jeszcze śpi.
A my zasuwamy.
Pogoda poranna była dziś piekna.
Droga do Stawiszyna© basergor
Lekki podjazd pod Piątek Wielki.
Trasa na Piątek Wielki© basergor
Stawiszyn jeszcze śpi.
Stawiszyn© basergor
A my zasuwamy.
Piękna Bikerka© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 17.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 18.56 |
Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Poranny trening
Piątek, 30 grudnia 2011 | dodano:30.12.2011Kategoria t elite crono
Rano trenażer 567 poz 1. Cd 86.
Nie wiem czemu ale mi się bardzo podoba ...
&feature=related
Nie wiem czemu ale mi się bardzo podoba ...
&feature=related
Dane wycieczki:
Km: | 15.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 30.74 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Poświąteczny już trening
Poniedziałek, 26 grudnia 2011 | dodano:26.12.2011Kategoria t elite crono
Znowu ciężko po świątecznym obżarstwie. Trenazer 567 poz.1. Cd 87.
Waga 97,9kg
Waga 97,9kg
Dane wycieczki:
Km: | 27.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 30.44 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
3000km i 100% planu
Niedziela, 25 grudnia 2011 | dodano:25.12.2011Kategoria t elite crono
Dobiłem - 3000km w tym roku 2011. Pomimo kapitalnego remontu domu i jeszcze jednego mniejszego + nowa siedziba w firmie sukces.
Trenażer 56 poz 1. Cd 89.
Ale trzeba sobie wybierać na kolejne lata coraz trudniejsze cele:
Trenażer 56 poz 1. Cd 89.
Ale trzeba sobie wybierać na kolejne lata coraz trudniejsze cele:
Dane wycieczki:
Km: | 15.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 31.66 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |