Lasy jarantowskie zimą
Niedziela, 23 grudnia 2012 | dodano:24.12.2012Kategoria 0 - 25 km
Po lasach -8stC. 3 stada saren. Zimno ale przyjemnie.
Dane wycieczki:
Km: | 13.80 | Km teren: | 13.80 | Czas: | 00:45 | km/h: | 18.40 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Dużo śniegu
Niedziela, 9 grudnia 2012 | dodano:24.12.2012Kategoria 0 - 25 km
Dużo śniegu - ciężko się jechało. Krótki wypad.
Dane wycieczki:
Km: | 5.80 | Km teren: | 5.80 | Czas: | 00:30 | km/h: | 11.60 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Piskory jesienią
Niedziela, 11 listopada 2012 | dodano:11.11.2012Kategoria 0 - 25 km
Niedzielne popołudnie z Żoneczka. Stawiszyn Jarantów Lipe Poiskory. Żeśko.
Dane wycieczki:
Km: | 23.70 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 20.91 |
Pr. maks.: | 31.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Jesienna rowerowa sobota
Sobota, 3 listopada 2012 | dodano:03.11.2012Kategoria 25-50 km
Rano trenażer 567 poz 1 cd 84. 10,59km 21m
Po południu Stawiszyn Blizanów Brudzew Lipe i do Stawiszyna 57m 22,44km
Po południu Stawiszyn Blizanów Brudzew Lipe i do Stawiszyna 57m 22,44km
Dane wycieczki:
Km: | 33.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 25.41 |
Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Październikowe lato
Sobota, 20 października 2012 | dodano:21.10.2012Kategoria 25-50 km
Piękna sobota pażdziernikowa. Pełne lato - prawie 20stC.
Trasa Stawiszyn Prosna Tursko Brzezie i z powrotem.
Po drodze odbywał się bieg na 100km
I pobity rok 2011.
Trasa Stawiszyn Prosna Tursko Brzezie i z powrotem.
Po drodze odbywał się bieg na 100km
I pobity rok 2011.
Październikowa Prosna© basergor
Pole na Brzeziach© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 40.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 27.30 |
Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1983kcal | Podjazdy: | 235m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Maraton poznański czyli HOT DRINK BIKER
Niedziela, 14 października 2012 | dodano:14.10.2012Kategoria 25-50 km
Tradycyjnie pomagałem bratu osiągnąć życiówkę czyli poniżej 2:36. Co 5km 200ml ciepłej słodkiej herbaty - czyli szybkie interwały 7 x 5km.
Jednak trasa była dla biegaczy jednak pagórkowata i wyszło 2:37.
Pogoda idealna dla biegaczy i dla mnie też.
Jednak trasa była dla biegaczy jednak pagórkowata i wyszło 2:37.
Pogoda idealna dla biegaczy i dla mnie też.
Dane wycieczki:
Km: | 34.85 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 19.01 |
Pr. maks.: | 36.80 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1699kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Na krótko bo deszczowo
Niedziela, 7 października 2012 | dodano:07.10.2012Kategoria 25-50 km
Niedzielne popołudnie - Stawiszyn Godziądków Piątek Stawiszyn Dino Stawiszyn.
Potem trenażer 5 i 6 poz 1. Cd 83.
I 3000 km w tym roku.
Potem trenażer 5 i 6 poz 1. Cd 83.
I 3000 km w tym roku.
Dane wycieczki:
Km: | 31.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 26.61 |
Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Niedzielne keszowanie z Darkiem
Niedziela, 30 września 2012 | dodano:07.10.2012Kategoria 50- 100 km
Piękny niedzielny poranek.
Dane wycieczki:
Km: | 52.98 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 21.92 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Niedzielny objazd
Niedziela, 23 września 2012 | dodano:23.09.2012Kategoria wspólnie z Żoneczką, 25-50 km
Niedzielne przedpołudnie - ciepło słonecznie ale wietrznie. Najpierw z Żoneczka do Piątku a potem przez Wyrów i Werginki do Stawiszyna. Potem do Jarantowa, Lipe i na Piskory. Chyba złapałem bakcyla OC.
Dane wycieczki:
Km: | 39.38 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 21.48 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Sobotni Dzierzbin
Sobota, 8 września 2012 | dodano:08.09.2012Kategoria 25-50 km
Sobotnie popołudnie - ciepło ale mocno wietrznie. Stawiszyn Zbiersk Dzierzbin Mycielin Kościelec Goliszew Petryki Stawiszyn.
Dane wycieczki:
Km: | 38.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 26.25 |
Pr. maks.: | 37.80 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |