Pierwsza jazda RH 29 PRO
Sobota, 6 kwietnia 2013 | dodano:14.04.2013Kategoria 0 - 25 km
I jest 29. Czarnuch. Szybciej, szybciej i szybciej. Lekko Łatwo i przyjemnie. Po okolicy.
SPEC ROCKHOPPER© basergor
Z przodu© basergor
Z tyłu© basergor
RH 29© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 14.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 22.31 |
Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Trening
Czwartek, 21 lutego 2013 | dodano:21.02.2013Kategoria t elite crono
Trenażer 567 poz 1 cd 85. Waga 97,50kg
Dane wycieczki:
Km: | 15.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 30.20 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Godziądków + trening
Poniedziałek, 18 lutego 2013 | dodano:18.02.2013Kategoria 25-50 km
Popołudniu Stawiszyn Godziadków Stawiszyn. Zimno i wiało ale ciepłe ciuchy to podstawa.
Wieczorem trenażer 5 6 7 poz 1 cd 83. 43m 20,55km
Wieczorem trenażer 5 6 7 poz 1 cd 83. 43m 20,55km
Dane wycieczki:
Km: | 32.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 25.60 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Zimowa niedziela
Niedziela, 17 lutego 2013 | dodano:17.02.2013Kategoria 25-50 km, wspólnie z Żoneczką
Przed południem Stawiszyn Piątek Godziadków i do Stawiszyna z Żoneczkę.
Wiało,ale ciepło się ubraliśmy. 12km
Po południu trenażer 567 poz 1. 16km
Po remoncie kuchni wróciłem na rower.
Wiało,ale ciepło się ubraliśmy. 12km
Po południu trenażer 567 poz 1. 16km
Po remoncie kuchni wróciłem na rower.
Dane wycieczki:
Km: | 27.89 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 23.57 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Zimowo i śniegowo po lasach
Sobota, 12 stycznia 2013 | dodano:12.01.2013Kategoria 0 - 25 km
Piękna zima, śnieg, lekki mróz. Dzisiaj z Żoenczka małe kółko, potem po lasach Jarantowskich, cisza spokój i świeże powietrze.
Na zimowo© basergor
Żoneczka© basergor
Piękne leśne zimowe ścieżki© basergor
Leśne ścieżki© basergor
Leśna ścieżka© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 18.14 | Km teren: | 18.14 | Czas: | 01:12 | km/h: | 15.12 |
Pr. maks.: | 26.00 | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 922kcal | Podjazdy: | 40m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Brudzew
Wtorek, 1 stycznia 2013 | dodano:01.01.2013Kategoria 0 - 25 km
wietrznie ale sucho. Stawiszyn Blizanów Brudzew Lipe i do Stawiszyna. Nowy rok rowerowy rozpoczęty.
Dane wycieczki:
Km: | 21.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 20.68 |
Pr. maks.: | 31.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Koniec roku.
Niedziela, 30 grudnia 2012 | dodano:01.01.2013Kategoria 0 - 25 km
Zimowo po polach wokół Stawiszyna.
Polna droga na Zbiersk© basergor
Droga do Jarantowa© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 11.15 | Km teren: | 11.15 | Czas: | 00:40 | km/h: | 16.73 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Świąteczny trenning
Środa, 26 grudnia 2012 | dodano:26.12.2012Kategoria t elite crono
Trenażer 5 6 7 poz 1. Cd 84. Waga poświąteczna 100kg ...
Dane wycieczki:
Km: | 12.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 30.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening międzyświąteczny
Wtorek, 25 grudnia 2012 | dodano:25.12.2012Kategoria t elite crono
Cięzko ... Trenażer 5 6 7 poz 1. Cd 86.
Dane wycieczki:
Km: | 17.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 29.25 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: |
Przedświąteczny trening w domu
Poniedziałek, 24 grudnia 2012 | dodano:24.12.2012Kategoria t elite crono
Trenażer poz 1 5 i 6. Cd 85.
Dane wycieczki:
Km: | 10.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 28.66 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |