Pętla przez Kokanin
Sobota, 16 kwietnia 2016 | dodano:17.04.2016Kategoria 50- 100 km
Sobotnia ładna pogoda ale jak zwykle wiało.Trasa Stawiszyn Petryki Goliszew Tykadłow Kokanin Prosna Jedlec Tursko i do Stawiszyna.
Prosna pod Jedlcem © basergor
Prosna pod Jedlcem © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 55.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | km/h: | 23.64 |
Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 2705kcal | Podjazdy: | 225m | Rower: | TREK crossrip com 58 |
Tursko w deszczu
Środa, 13 kwietnia 2016 | dodano:17.04.2016Kategoria 25-50 km
Wiało i podało. Stawiszyn Prosna Tursko Stawiszyn, Była kurtka przeciwdeszczowa i nie zmokłem.
Dane wycieczki:
Km: | 30.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 23.82 |
Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1510kcal | Podjazdy: | 112m | Rower: | TREK crossrip com 58 |
Trening nocny
Poniedziałek, 11 kwietnia 2016 | dodano:11.04.2016Kategoria 0 - 25 km, t elite crono
Wieczorem trenażer. Poz 1.
Dane wycieczki:
Km: | 20.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 30.96 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 672kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Lasy jarantowskie
Niedziela, 10 kwietnia 2016 | dodano:17.04.2016Kategoria 0 - 25 km
Niedzielnie po lasach jarantowskich.
Las jarantowski © basergor
Las jarantowski © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 23.66 | Km teren: | 18.66 | Czas: | 01:18 | km/h: | 18.20 |
Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1325kcal | Podjazdy: | 102m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Petla przez Kokanin
Sobota, 2 kwietnia 2016 | dodano:02.04.2016Kategoria 50- 100 km
Rano mała petelka z Tosią. W południe Stawiszyn Żelazków Kokanin Prosna Jedlec Tursko i do Stawiszyna. Piękne słońce choć trochę wiało. Pachniało latem.
Kościół w Jedlcu © basergor
Pamiatkowa tablica w Jedlcu © basergor
Na drodze w Jedlcu © basergor
Kościół w Jedlcu © basergor
Pamiatkowa tablica w Jedlcu © basergor
Na drodze w Jedlcu © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 58.79 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 24.33 |
Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 2864kcal | Podjazdy: | 266m | Rower: | TREK crossrip com 58 |
Trening.
Wtorek, 29 marca 2016 | dodano:29.03.2016Kategoria 0 - 25 km, wspólnie z Żoneczką
Trenażer+ E. poz 1.
Dane wycieczki:
Km: | 18.47 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 30.78 |
Pr. maks.: | 72.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 605kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Poniedziałek, 28 marca 2016 | dodano:28.03.2016Kategoria 0 - 25 km, t elite crono
Goście goście goście i nie ma czasu na rower. Trenażer poz.1.
Dane wycieczki:
Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 31.43 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 353kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Popołudniowy trening
Niedziela, 27 marca 2016 | dodano:27.03.2016Kategoria 0 - 25 km, t elite crono
Trenażer. Świątecznie. Poz 1.
Dane wycieczki:
Km: | 23.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 31.88 |
Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 784kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Pleszówka
Sobota, 26 marca 2016 | dodano:26.03.2016Kategoria 25-50 km
Powiało wiosną. Stawiszyn Prosna Tursko przed Pleszówką trochę polnej drogi. Wiało.
Dane wycieczki:
Km: | 41.19 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 22.67 |
Pr. maks.: | 31.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1950kcal | Podjazdy: | 228m | Rower: | TREK crossrip com 58 |
Trening
Niedziela, 20 marca 2016 | dodano:26.03.2016
Trenażer. Poz 1. Rozruszanie.
Dane wycieczki:
Km: | 16.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 31.57 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |