Wpisy archiwalne w kategorii
t elite crono
Dystans całkowity: | 3245.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 110:06 |
Średnia prędkość: | 29.48 km/h |
Maksymalna prędkość: | 79.34 km/h |
Suma kalorii: | 26479 kcal |
Liczba aktywności: | 165 |
Średnio na aktywność: | 19.67 km i 0h 40m |
Więcej statystyk |
Niedzielny trening
Niedziela, 11 stycznia 2015 | dodano:11.01.2015Kategoria t elite crono
Trenżer poz 1. Cd 80. Avg HR 140 - 20.54km 40min. Wieczorem 21,40km 40m.
Dane wycieczki:
Km: | 42.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 31.53 |
Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 1280kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Wtorek, 6 stycznia 2015 | dodano:06.01.2015Kategoria t elite crono
Trenażer poz 1 cd 79. Wg planu 25min.
Dane wycieczki:
Km: | 31.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 31.44 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 836kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Niedzielny trening
Niedziela, 4 stycznia 2015 | dodano:04.01.2015Kategoria t elite crono
Pracowita treningowo niedziela. Rano 22,40km 42min cd 79. Wieczorem 33,06km 1h cd 81.
Dane wycieczki:
Km: | 55.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 32.31 |
Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 1658kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Sobota, 3 stycznia 2015 | dodano:03.01.2015Kategoria t elite crono
Trenżer poz 1. Cd 79. Waga 98,3kg
Dane wycieczki:
Km: | 24.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 31.73 |
Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 780kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Noworoczny terening
Czwartek, 1 stycznia 2015 | dodano:01.01.2015Kategoria t elite crono
Trenażer. Poz 1 cd 78. Jak zwykle 1 styczna jakieś plany rowerowe - plan min 3000 km plan max pobicie 3600 km + co najmniej dwa maratony rowerowe.
Dane wycieczki:
Km: | 21.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 32.52 |
Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 400kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Niedziela, 28 grudnia 2014 | dodano:28.12.2014Kategoria t elite crono
Ciężej niż wczoraj. trenażer poz 1. cd 76. Najlepszy grudzień w historii 204km.
Dane wycieczki:
Km: | 30.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 30.52 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 784kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Sobota, 27 grudnia 2014 | dodano:27.12.2014Kategoria t elite crono
Po świątecznym obżarstwie trenażer. Poz 1. Cd 82.
Dane wycieczki:
Km: | 33.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 33.84 |
Pr. maks.: | 68.80 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 880kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Niedzielny trening
Niedziela, 7 grudnia 2014 | dodano:07.12.2014Kategoria t elite crono
Trenażer.
Po południu. Poz 1. Cd 80. 15,84km 30m.
Wieczorem. Poz 1. Cd 78. 15,45km 30m. REK MAX 80,45 km/h
Po południu. Poz 1. Cd 80. 15,84km 30m.
Wieczorem. Poz 1. Cd 78. 15,45km 30m. REK MAX 80,45 km/h
Dane wycieczki:
Km: | 31.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 30.78 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 384kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trenażer na nowo.
Sobota, 6 grudnia 2014 | dodano:06.12.2014Kategoria t elite crono
Mój rekord wysiedzenia. REK 1:20. Poprzednio max 1h dziś bez większych problemów 1:20 a cały trening 1:30/ Cd 83.
Jest TV i odpalam treningi z you tuba. Fajnie się zasuwa.
Pokój rowerowy © basergor
Jest TV i odpalam treningi z you tuba. Fajnie się zasuwa.
Pokój rowerowy © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 43.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 32.59 |
Pr. maks.: | 64.85 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 1324kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Nocny trening
Piątek, 5 grudnia 2014 | dodano:05.12.2014Kategoria t elite crono
Nocny trenażer. Poz 1.Cd 82. HR Max 175
Dane wycieczki:
Km: | 22.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 33.42 |
Pr. maks.: | 64.84 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 684kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |