Szosa rano teren wieczorem
Wtorek, 8 czerwca 2010 | dodano:08.06.2010Kategoria 25-50 km
Pierwsza rundka 20km z Anią i Wiesiem Stawiszyn Lipe Piskory Stawiszyn.
Druga rundka sam 15km Stawiszyn Blizanów Stawiszyn.
Piękny i słoneczny poranek.
Wieczorem teren nowe buty mtb spd shimano i bloki.
Humor psuje awaria licznika.
Druga rundka sam 15km Stawiszyn Blizanów Stawiszyn.
Piękny i słoneczny poranek.
Wieczorem teren nowe buty mtb spd shimano i bloki.
Humor psuje awaria licznika.
Dane wycieczki:
Km: | 47.48 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 20.64 |
Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Wieczorem szosą
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 | dodano:08.06.2010Kategoria 25-50 km
Nareszcie piekna pogoda. Stawiszyn Prosna Tursko Brzezie Zawidowice i do Stawiszyna. Lekko i szybko cd76.
Dane wycieczki:
Km: | 44.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 27.23 |
Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trening
Niedziela, 6 czerwca 2010 | dodano:06.06.2010Kategoria t elite crono
W domu na szybko. Trenażer 5o6 poz 1.cd82.
Dane wycieczki:
Km: | 16.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 28.80 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Po lesie Jarantowskim
Sobota, 5 czerwca 2010 | dodano:06.06.2010Kategoria 0 - 25 km
Szybka przejażdżka po lesie Jarantowskim.
Las jarantowski© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 15.50 | Km teren: | 13.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 21.14 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Trening
Czwartek, 3 czerwca 2010 | dodano:03.06.2010Kategoria t elite crono
Standard czyli leje - trenażer 6 poz 1.
Dane wycieczki:
Km: | 14.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 29.90 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Po lasach Jarantowskich
Niedziela, 30 maja 2010 | dodano:30.05.2010Kategoria 0 - 25 km
Nareszcie sucho. Pierwszy raz po lesie choć i tak były miejscami kałuże.
Klimat i temp super nie spotkałem żywej duszy.
Dróżka wylotowa na pola.
Kolejna dróżka.
I kolejna
Klimat i temp super nie spotkałem żywej duszy.
Dróżka wylotowa na pola.
Lasy jarantowskie© basergor
Kolejna dróżka.
Lasy jarantowskie© basergor
I kolejna
Lasy Jarantowskie© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 19.14 | Km teren: | 18.14 | Czas: | 01:01 | km/h: | 18.83 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Rowerowa sobota
Sobota, 29 maja 2010 | dodano:29.05.2010Kategoria 50- 100 km
Piękna pogoda w wolną sobotę.
Rano trasa Stawiszyn Tursko kosciół nowenna Stawiszyn. 34,91km cd77
W południe trasa z niezłą bikerką. 12km
Wieczorem trenażer 18,50km 38min cd80
Rano trasa Stawiszyn Tursko kosciół nowenna Stawiszyn. 34,91km cd77
Kosciól w Tursku© basergor
W południe trasa z niezłą bikerką. 12km
Niezła bikerka© basergor
Wieczorem trenażer 18,50km 38min cd80
Dane wycieczki:
Km: | 66.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:49 | km/h: | 23.58 |
Pr. maks.: | 42.70 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Szosa
Środa, 26 maja 2010 | dodano:26.05.2010Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Tursko Stawiszyn. Zimno i wieje. Cd72.
Droga© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 30.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 26.59 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Nocny trening
Wtorek, 25 maja 2010 | dodano:26.05.2010Kategoria t elite crono
Trenażer 56 poz 1.cd80
Dane wycieczki:
Km: | 24.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 27.75 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Na most Prosny
Sobota, 22 maja 2010 | dodano:22.05.2010Kategoria 0 - 25 km
Nareszczie ładna pogoda - jednak smutno gdy fala powodzi przelewa się przez Polskę.
Cd 82 szybko.
Prosna 3x szersza w Grodzisku 2m przekroczony stan alarmowy.
Cd 82 szybko.
Prosna 3x szersza w Grodzisku 2m przekroczony stan alarmowy.
Prosna w Grodzisku© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 24.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 29.40 |
Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |