Tursko
Niedziela, 5 września 2010 | dodano:05.09.2010Kategoria 25-50 km
Ładna poranna słoneczna pogoda. Stawiszyn Tursko Stawiszyn. cd 82.
Przystanek i łyk z bidonu.
Tursko© basergor
Przystanek i łyk z bidonu.
Dane wycieczki:
Km: | 30.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 28.18 |
Pr. maks.: | 45.15 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trenażer
Piątek, 3 września 2010 | dodano:03.09.2010Kategoria t elite crono
Ciezki tydzień. AleIS. Trenażer 567 poz 1 cd 77.
Dane wycieczki:
Km: | 15.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 27.47 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Wieczorna trasa
Środa, 25 sierpnia 2010 | dodano:26.08.2010Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Tursko Stawiszyn. Już chłodno.
Dane wycieczki:
Km: | 31.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 26.23 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Tursko + 5km tr.
Piątek, 20 sierpnia 2010 | dodano:21.08.2010Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Tursko Stawiszyn - już szybko robi się ciemno. W domu jeszcze 5km trenażer. poz 56. cd 84
Dane wycieczki:
Km: | 35.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 27.49 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trening
Niedziela, 15 sierpnia 2010 | dodano:16.08.2010Kategoria t elite crono
Zdązyć przed deszczem ale snake no to w domu. Trening gł 6 poz 1. cd 82.
Snake© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 20.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 30.92 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Wieczorna trasa
Sobota, 14 sierpnia 2010 | dodano:14.08.2010Kategoria 50- 100 km
... Hermanowa nie będzie ... Wieczorna trasa Stawiszyn Janków Tursko Brzezie Zawidowice i na skraj Grodziska.
Zachód nad Grodziskiem© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 53.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 27.10 |
Pr. maks.: | 44.75 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trochę kręcenia po okolicy
Czwartek, 12 sierpnia 2010 | dodano:12.08.2010Kategoria 25-50 km
Nowa droga do Rychnowa - szutrowa. Cięzko po wakacyjnym obżarstwie.
Dane wycieczki:
Km: | 25.30 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 24.48 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Wieczorna 55
Sobota, 31 lipca 2010 | dodano:01.08.2010Kategoria 50- 100 km
Wieczorową porą. Stawiszyn Petryki Goliszew Żelazków Tykadłów Konanin Piotrów Prosna Macew Jedlec Tursko i do Stawiszyna. Piekna pogoda. cd 79.
Droga do Macewa© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 54.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 28.19 |
Pr. maks.: | 44.77 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
3000km i 100% planu
Czwartek, 29 lipca 2010 | dodano:29.07.2010Kategoria 0 - 25 km
Po Stawiszynie i 2 kółka wokół miasta. Zakładany plan na 2010 - 3000 km wykonany - zatem kręcimy na 5000 km do końca grudnia.
Dane wycieczki:
Km: | 17.49 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 19.80 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Zawidowice wieczorną porą
Niedziela, 25 lipca 2010 | dodano:25.07.2010Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Prosna Tursko Brzezie Zawidowice i z powrotem do Stawiszyna. Ciepło i bezwietrznie. cd78.
Dane wycieczki:
Km: | 44.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 28.03 |
Pr. maks.: | 46.77 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |