Sobotnia jesień
Sobota, 30 października 2010 | dodano:30.10.2010Kategoria 50- 100 km
Piękna pogoda - słońce ale silny wmordewing przez pierwsze 20km. Ogólnie super.
Stawiszyn Petryki Goliszew Żelazków Tykadłów Borków Nowy Kokanin Czajków Piotrów Jedlec Tursko i do Stawiszyna Cd 73
Stawiszyn Petryki Goliszew Żelazków Tykadłów Borków Nowy Kokanin Czajków Piotrów Jedlec Tursko i do Stawiszyna Cd 73
Dane wycieczki:
Km: | 53.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 23.92 |
Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Niedzielny trening
Niedziela, 24 października 2010 | dodano:24.10.2010Kategoria t elite crono
Trenażer 56 poz 1. cd78.
Dane wycieczki:
Km: | 9.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 27.27 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Niedziela, 17 października 2010 | dodano:17.10.2010Kategoria t elite crono
Jeszcze nie wydobrzałem - ale szykuję pokój rowerowy - ostre porządki. Trenażer poz gł 5 i 6 poz 1 cd77.
Dane wycieczki:
Km: | 15.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 25.92 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Piątek, 15 października 2010 | dodano:16.10.2010Kategoria t elite crono
Na szybko trenażer poz 56 cd1 cd84
Dane wycieczki:
Km: | 12.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 29.42 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Rozruch
Czwartek, 14 października 2010 | dodano:14.10.2010Kategoria t elite crono
Po przeziębieniu - rozruszac kości.
Dane wycieczki:
Km: | 8.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 25.83 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Tursko pętla.
Niedziela, 3 października 2010 | dodano:03.10.2010Kategoria 25-50 km
Położyli nowy asfalt w Tursku i można smigać fajną pętelkę. Stawiszyn Prosna Tursko pętla i do Stawiszyna. Piękna pogoda choć wiatr z powrotem trochę przeszkadzał.
Dane wycieczki:
Km: | 32.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 25.98 |
Pr. maks.: | 37.34 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Prosna
Sobota, 2 października 2010 | dodano:02.10.2010Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Prosna Stawiszyn na czas. Trochę wiało ale piekna słoneczna pogoda. cd84
Dane wycieczki:
Km: | 25.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 27.79 |
Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Piękna wrześniowa sobota
Sobota, 25 września 2010 | dodano:26.09.2010Kategoria 50- 100 km
Wolna sobota i słońce. 20St. Stawiszyn Petryki tu kilka km nowego asfaltu Goliszew Żelazków Tykadłów Borków Kokanin Prosna Jedlec i tu znowu nowy dywanik Tursko Janków i do Stawiszyna. cd 76
Widok na most na Prośnie© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 54.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:58 | km/h: | 27.85 |
Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Pleszówka
Niedziela, 19 września 2010 | dodano:19.09.2010Kategoria 25-50 km
Już jesień i zimno w palce. Rano Stawiszyn Tursko koniec Pleszówki i do Stawiszyna. Ładna pogoda. cd82
Dane wycieczki:
Km: | 37.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 27.47 |
Pr. maks.: | 52.25 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trening
Niedziela, 12 września 2010 | dodano:12.09.2010Kategoria t elite crono
Na szybko. Poz 567 poz 1.
Dane wycieczki:
Km: | 18.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 31.37 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |