Pierwsza jazda w 2011
Sobota, 12 lutego 2011 | dodano:12.02.2011Kategoria 25-50 km
Słońce jak latem. Na poczatku silny wiatr zmienił plany i pojechałem do lasu. W lesie sucho i piękne słońce - tylko kilka warstw ciuchów przypomniało że jest -3stC. Spotkałem sarny. Z powrotem z wiatrem 33-35 nawet do 40km/h.
Piękna leśna ścieżka
Polna szeroka droga
Czarna droga do Zbierska
Piękna leśna ścieżka
Leśna piaszczysta droga© basergor
Polna szeroka droga
Droga z Jarantowa© basergor
Czarna droga do Zbierska
Czarna droga do Zbierska© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 25.30 | Km teren: | 25.30 | Czas: | 01:08 | km/h: | 22.32 |
Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys Salamander -sprzedany 2013 |
Trening
Niedziela, 6 lutego 2011 | dodano:06.02.2011Kategoria t elite crono
+A Trenażer 5 poz 1 cd 89. Czas urozmaicić muzykę.
Dane wycieczki:
Km: | 18.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 30.99 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Sobotni trening 2x
Sobota, 5 lutego 2011 | dodano:05.02.2011Kategoria t elite crono, wspólnie z Żoneczką
Sobota rano trenażer 5 poz 1 cd wysokie 88 20,30km 40m
+E wieczorem 5 poz 1 cd 85 15,07km 31m
+E wieczorem 5 poz 1 cd 85 15,07km 31m
Dane wycieczki:
Km: | 35.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 29.89 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Czwartek, 3 lutego 2011 | dodano:03.02.2011Kategoria t elite crono
Trenażer 567 poz 1 cd 84.
Dane wycieczki:
Km: | 20.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 29.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 | dodano:01.02.2011Kategoria t elite crono, wspólnie z Żoneczką
+E Trenażer 5 poz 1 cd 83
Dane wycieczki:
Km: | 15.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 29.26 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Niedziela, 30 stycznia 2011 | dodano:30.01.2011Kategoria t elite crono
Rano trenażer 456 ppoz 1 cd82 21m 10km. 6000km na bs
Dane wycieczki:
Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 28.57 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening 2x
Sobota, 29 stycznia 2011 | dodano:29.01.2011Kategoria t elite crono
+J 5km. Trenażer 5 6 7 poz 1 ( 2 x 1m 7poz3 ) cd 82 31m 14.40km
Wieczorem 5 6 7 poz 1 cd 82 30m 14.13km
Wieczorem 5 6 7 poz 1 cd 82 30m 14.13km
Dane wycieczki:
Km: | 28.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 28.06 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Czwartek, 20 stycznia 2011 | dodano:20.01.2011Kategoria t elite crono
Trenażer 56 i 7 poz 1.Cd 84.
Dane wycieczki:
Km: | 20.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 29.07 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening wieczorny
Środa, 12 stycznia 2011 | dodano:12.01.2011Kategoria t elite crono
+2J. Trenażer gł. 5 poz 1. cd 81.
Dane wycieczki:
Km: | 20.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 29.34 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trening
Piątek, 7 stycznia 2011 | dodano:07.01.2011Kategoria t elite crono
Trenażer ( 5 6 i 7 poz 1 ).cd81 poźno
Dane wycieczki:
Km: | 19.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 28.62 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |