Trening
Czwartek, 24 grudnia 2015 | dodano:24.12.2015Kategoria 0 - 25 km, t elite crono
Przedwigilijny trenażer. Rano w robocie więc została tylko rolka. Szybko.
Dane wycieczki:
Km: | 16.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 33.70 |
Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 504kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Trenning poranny
Niedziela, 20 grudnia 2015 | dodano:20.12.2015Kategoria 25-50 km, t elite crono, wspólnie z Żoneczką
Trenażer poranny 10km.
Trenażer wieczorny 21km, 5km Żoneczka.
Trenażer wieczorny 21km, 5km Żoneczka.
Dane wycieczki:
Km: | 30.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 31.91 |
Pr. maks.: | 72.45 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | 971kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Do lasu
Niedziela, 6 grudnia 2015 | dodano:20.12.2015Kategoria 0 - 25 km
Strasznie wiało - to do lasu. Pogoda słoneczna i ciepło jak na grudzień.
Las jarantowski w grudniu © basergor
Las jarantowski w grudniu © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 22.89 | Km teren: | 18.89 | Czas: | 01:19 | km/h: | 17.38 |
Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1326kcal | Podjazdy: | 91m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Gołuchów zimą
Sobota, 5 grudnia 2015 | dodano:20.12.2015Kategoria 25-50 km
Sobota. Ładna pogoda słonecznie ale silnie wiało. Trasa Stawiszyn Prosna Tursko Gołuchow i z powrotem.
Gołuchów zalew © basergor
Gołuchów zalew tama © basergor
Gołuchów zalew © basergor
Gołuchów zalew tama © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 40.98 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 21.95 |
Pr. maks.: | 37.42 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1905kcal | Podjazdy: | 132m | Rower: | TREK crossrip com 58 |
Pleszówka
Środa, 11 listopada 2015 | dodano:20.12.2015Kategoria 25-50 km
Stawiszyn Blizanów Prosna Tursko Pleszówka/ Jak na jesień ciepło i słonecznie lecz mocno wiało.
Rzeka Prosna © basergor
Rzeka Prosna © basergor
Rzeka Prosna © basergor
Rzeka Prosna © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 33.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 24.27 |
Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1663kcal | Podjazdy: | 92m | Rower: | TREK crossrip com 58 |
Niedzielne rolki
Niedziela, 11 października 2015 | dodano:08.11.2015Kategoria rolki
Rolki w lesie.
Dane wycieczki:
Km: | 3.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | km/h: | 15.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 183kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 |
Kalisz nowym szlakiem
Niedziela, 4 października 2015 | dodano:08.11.2015Kategoria 50- 100 km
Nowa trasa. Stawiszyn Piątek Rychnów Czajków Piotrów Pruszków Warszówka i do Kalisza. W kaliszu drogą wzdłuż Prosny aż do Aquaparku. Ciepło i słonecznie.
Szlaki rowerowe wokół Kalisza © basergor
Mapa rowerowa Rychnów © basergor
Prosna w Kaliszu © basergor
Szlaki rowerowe wokół Kalisza © basergor
Mapa rowerowa Rychnów © basergor
Prosna w Kaliszu © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 53.52 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 22.15 |
Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 2500kcal | Podjazdy: | 174m | Rower: | TREK crossrip com 58 |
Po lasach w poszukiwaniu grzybów.
Sobota, 3 października 2015 | dodano:08.11.2015Kategoria 25-50 km
Ciepło i bardzo sucho, grzybów raczej nie będzie zbyt wiele w lasach jarantowskich.
Jednak są grzyby © basergor
Jednak są grzyby © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 39.24 | Km teren: | 29.24 | Czas: | 02:05 | km/h: | 18.84 |
Pr. maks.: | 28.00 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 2095kcal | Podjazdy: | 102m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
W poszukiwaniu bobrów
Sobota, 19 września 2015 | dodano:08.11.2015Kategoria 25-50 km
Kolejny raz w poszukiwaniu bobrów - niestety wyniosły się daleko w głąb lasu. Ciepło i sucho.
Bobrowisko w lasach jarantowskich © basergor
Leśne skrzyżowanie © basergor
Bobrowisko w lasach jarantowskich © basergor
Leśne skrzyżowanie © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 30.86 | Km teren: | 20.86 | Czas: | 01:55 | km/h: | 16.10 |
Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1929kcal | Podjazdy: | 72m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Po lasach zbierskich
Niedziela, 13 września 2015 | dodano:08.11.2015Kategoria 25-50 km
Po południu niedzielny wypad w lasy jarantowskie i zbierskie. Pogoda super.
Ruiny opuszczonej osady olenderskiej.
Ruiny © basergor
Zamaskowany ptak © basergor
Ruiny opuszczonej osady olenderskiej.
Ruiny © basergor
Zamaskowany ptak © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 35.25 | Km teren: | 25.25 | Czas: | 01:50 | km/h: | 19.23 |
Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1955kcal | Podjazdy: | 188m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |