Lajcik po lasach jarantowskich
Piątek, 21 czerwca 2013 | dodano:21.06.2013Kategoria 0 - 25 km
W południe ( chmury burzowe już się zbierały ) po lasach. Gorąco i parnie.
Dane wycieczki:
Km: | 11.79 | Km teren: | 11.79 | Czas: | 00:40 | km/h: | 17.68 |
Pr. maks.: | 25.00 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 679kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Zawidowice
Środa, 19 czerwca 2013 | dodano:21.06.2013Kategoria 25-50 km
Wieczorkiem. Stawiszyn Prosna Tursko Pleszówka Brzezie Zawidowice i z powrotem. Cieplutko i lekkim powrotnym wiatrem. Cd76.
Dane wycieczki:
Km: | 42.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 27.01 |
Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 2049kcal | Podjazdy: | 115m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Pleszówka
Wtorek, 18 czerwca 2013 | dodano:19.06.2013Kategoria 25-50 km
Wieczornie cieplutko. Stawiszyn Prosna Tursko Pleszówka i do Stawiszyna. Cd 79.
Dane wycieczki:
Km: | 33.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 27.16 |
Pr. maks.: | 42.70 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Niedzielna szosa i las
Niedziela, 16 czerwca 2013 | dodano:16.06.2013Kategoria 50- 100 km
Lato słońce i niedziela. Z bratem szybko pod wiatr. Stawiszyn Blizanów Prosna Tursko i początek ścieżki rowerowej do Gołuchowa. Potem z z wiatrem więc szybciej. Cd 80.
Potem po lasach jarantowskich. Pierwszy raz spotkałem rowerzystów i to 3 grupy.
Mały zjazd.
Potem po lasach jarantowskich. Pierwszy raz spotkałem rowerzystów i to 3 grupy.
Mały zjazd.
Las jarantowski podjazd 06 2013© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 70.01 | Km teren: | 26.50 | Czas: | 02:58 | km/h: | 23.60 |
Pr. maks.: | 44.80 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 3080kcal | Podjazdy: | 208m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Poranny lajcik a wieczorem z Żoneczką
Czwartek, 13 czerwca 2013 | dodano:13.06.2013Kategoria 50- 100 km, wspólnie z Żoneczką
Wstałem 5.30 - na rowerze już o 6. Leciutko i spokojnie. Stawiszyn Prosna Tursko i Stawiszyn. Cd 74.
Wieczorem jeszcze rundka z Żoneczka i 8km po polach.
Wieczorem jeszcze rundka z Żoneczka i 8km po polach.
Dane wycieczki:
Km: | 53.56 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 02:16 | km/h: | 23.63 |
Pr. maks.: | 42.88 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Maraton Jastrzębi Łaskich 09 06 2013
Niedziela, 9 czerwca 2013 | dodano:16.06.2013Kategoria 50- 100 km
Pobudka przed 6 - pogoda super. O godzinie 7.30 jesteśmy już w Łasku, szybie pobranie numerów sprawdzenie rowerów i ja pokręcić trochę ( w sumie 26km przed maratonem ) a brat czekał spokojnie na strat. Startujemy przed 10.00. Tempo planowane tylko do 50km potem skurcz w stopie i tempo spada poniżej 25km/h. Trasa malownicza Łask Buczek Kurów Szczerców Widawa i do łasku. Maraton dobrze zorganizowany- ogólnie fajna impreza.
Startowałem mimi 75km - 2,32 - średnia 29,50km/h
Pamiątkowy Medal.
Start w moim wykonaniu.
Startowałem mimi 75km - 2,32 - średnia 29,50km/h
Pamiątkowy Medal.
Medal Maratonu Jastrzębi Łaskich 2013© basergor
Start w moim wykonaniu.
Start maratonu w Łasku© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 97.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:32 | km/h: | 27.59 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 4712kcal | Podjazdy: | 324m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Prosna + rolki
Sobota, 8 czerwca 2013 | dodano:08.06.2013Kategoria 0 - 25 km
Sobota rano. Ciepło i letnio.Stawiszyn Prosna Stawiszyn. Cd 80.
Wieczorem rolki z Żoneczką.
Wieczorem rolki z Żoneczką.
Dane wycieczki:
Km: | 29.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 22.54 |
Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: |
Gołuchów z Żoneczką
Piątek, 7 czerwca 2013 | dodano:16.06.2013Kategoria 25-50 km, wspólnie z Żoneczką
Piątek rano wolne. Z Żoneczką na naleśniki do Gołuchowa.
Wysoka woda na Prośnie.
Na ścieżce rowerowej.
Wysoka woda na Prośnie.
Wysoka woda na Prośnie© basergor
Na ścieżce rowerowej.
Ścieżka rowerowa w Gołuchowie© basergor
Dane wycieczki:
Km: | 38.20 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 21.03 |
Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 2058kcal | Podjazdy: | 124m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Prosna
Czwartek, 6 czerwca 2013 | dodano:06.06.2013Kategoria 0 - 25 km
Na szybko Stawiszyn Prosna Stawiszyn. Ciepło.
Dane wycieczki:
Km: | 24.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 29.49 |
Pr. maks.: | 47.05 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1094kcal | Podjazdy: | 64m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Rolka
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 | dodano:06.06.2013Kategoria t elite crono
Deszczowo. Rolka na powietrzu.
Dane wycieczki:
Km: | 20.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 30.08 |
Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |