blizanów
Niedziela, 7 czerwca 2009 | dodano:12.08.2009Kategoria 0 - 25 km
stawiszyn piatek wielki blizanów i do stawiszyna
Dane wycieczki:
| Km: | 18.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 23.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Giant cross k1 -sprzedany 2013 | ||
do okoła stawiszyna z rodzinką
Sobota, 6 czerwca 2009 | dodano:10.08.2009Kategoria 0 - 25 km, wspólnie z Żoneczką
Dane wycieczki:
| Km: | 7.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 21.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Giant cross k1 -sprzedany 2013 | ||
kajew
Sobota, 23 maja 2009 | dodano:10.08.2009Kategoria 25-50 km
pierwsza dłuższa trasa stawiszyn tursko bielawy kajew i z powrotem
Dane wycieczki:
| Km: | 42.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 22.41 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 1535kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Giant cross k1 -sprzedany 2013 | ||
prosna
Sobota, 16 maja 2009 | dodano:10.08.2009Kategoria 0 - 25 km
stawiszyn prosna i z powrotem
Dane wycieczki:
| Km: | 24.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 22.32 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Giant cross k1 -sprzedany 2013 | ||
tursko
Niedziela, 3 maja 2009 | dodano:10.08.2009Kategoria 25-50 km
turystycznie do turska i z powrotem
Dane wycieczki:
| Km: | 34.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 22.90 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 1244kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Giant cross k1 -sprzedany 2013 | ||
otwarcie sezonu
Piątek, 1 maja 2009 | dodano:10.08.2009Kategoria 0 - 25 km
nowa trasa - troche dziurawa - od jankowa do piatku - wiało
Dane wycieczki:
| Km: | 18.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 20.14 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Giant cross k1 -sprzedany 2013 | ||
Półmaraton rolki Poznań 12.10.2008
Nie ten serwis ale będę raz w roku pisał o rolkach - po około 400km lekkiego treningu przejechałem pólmaraton rolkarski w poznaniu - fajna impreza no i dostałem piekny medal. Czas 1:06
Dane wycieczki:
| Km: | 21.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 19.15 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 | ||
Ostatni trening przed pólmaratonem w Poznaniu
Sobota, 27 września 2008 | dodano:28.10.2009Kategoria rolki
Czas 1:16 trasa bursztynowa Kalisz
Dane wycieczki:
| Km: | 23.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 18.16 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 | ||
Trening
Sobota, 20 września 2008 | dodano:28.10.2009Kategoria rolki
Trening 1:19
Dane wycieczki:
| Km: | 23.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 17.47 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 | ||
Kalisz bursztynowa trening
Niedziela, 14 września 2008 | dodano:28.10.2009Kategoria rolki
Trening 21km 1:16
Dane wycieczki:
| Km: | 23.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 18.16 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | rolki K2 | ||





















