Informacje

  • Wszystkie kilometry: 20462.26 km
  • Km w terenie: 2834.41 km (13.85%)
  • Czas na rowerze: 36d 09h 25m
  • Prędkość średnia: 23.39 km/h
  • Więcej informacji.
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy basergor.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Trening

Wtorek, 12 stycznia 2010 | dodano:13.01.2010Kategoria t elite crono
Trenażer ( 5 6 7 poz 1 ) cd 74 Dane wycieczki:
Km:16.85Km teren:0.00 Czas:00:35km/h:28.89
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Trening

Niedziela, 10 stycznia 2010 | dodano:10.01.2010Kategoria t elite crono
Trenażer ( 5 gł 6 i 7 poz 1 ) cd 77. Waga 94,8kg Dane wycieczki:
Km:30.16Km teren:0.00 Czas:01:03km/h:28.72
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Trening

Piątek, 8 stycznia 2010 | dodano:08.01.2010Kategoria t elite crono
Trenażer ( 5 i 6 (7) poz 1 ) cd74. Dane wycieczki:
Km:21.18Km teren:0.00 Czas:00:45km/h:28.24
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Trening

Poniedziałek, 4 stycznia 2010 | dodano:04.01.2010Kategoria t elite crono
Trenażer ( 5 6 7 poz 1i2 ) cd75. Zakup lemondek - jest wygodniej. Dane wycieczki:
Km:19.18Km teren:0.00 Czas:00:40km/h:28.77
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Trening

Niedziela, 3 stycznia 2010 | dodano:03.01.2010Kategoria t elite crono
Trenażer ( 5,6,7 poz 1 ) cd75. Dane wycieczki:
Km:25.72Km teren:0.00 Czas:00:52km/h:29.68
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Na rozpoczęcie roku z mocnymi postanowieniami

Piątek, 1 stycznia 2010 | dodano:01.01.2010Kategoria t elite crono
Trenażer ( 5,6,7 ) poz 1 ( na maxa ). Waga 96,8 kg Dane wycieczki:
Km:21.11Km teren:0.00 Czas:00:43km/h:29.46
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Trenażer

Czwartek, 31 grudnia 2009 | dodano:31.12.2009Kategoria t elite crono
Guma na trenażerze - zmienie później :-)
Na koniec roku chciałem dobic do 1500 km.
Plany rowerowe na 2010:
dystans min 2 x 2009 - 3000km
Trasa ( pielgrzymka ) Stawiszyn - Częstochowa ok 155km
rolki wyrównać 2008 - 350km
maratony rowerowe min 2 x 30 km
zakup MTB oraz trekinga na szose. Dane wycieczki:
Km:2.18Km teren:0.00 Czas:00:05km/h:26.16
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Trening

Wtorek, 29 grudnia 2009 | dodano:29.12.2009Kategoria t elite crono
Trening ( 80% 5 i 4 poz 1 ) 34m Dane wycieczki:
Km:14.10Km teren:0.00 Czas:00:33km/h:25.64
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Trening rozruchowy 60m

Niedziela, 27 grudnia 2009 | dodano:27.12.2009Kategoria t elite crono
Ciężko (4 i 5 na p1) cd75. (43m+16m). Waga 98kg Dane wycieczki:
Km:25.09Km teren:0.00 Czas:00:59km/h:25.52
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Poświąteczny trening

Sobota, 26 grudnia 2009 | dodano:27.12.2009Kategoria t elite crono
Ciężko po świątecznym obżarstwie - ale trzeba zrzucać.
Super bidon termo od Św Mikołaja ( mojej Żoneczki ) © basergor
Dane wycieczki:
Km:7.01Km teren:0.00 Czas:00:16km/h:26.29
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Trenażer ELITE + ROLKA

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl