Sobotnia Pleszówka
Sobota, 29 marca 2014 | dodano:29.03.2014Kategoria 25-50 km
Piekny dzień. Słońce i już 15 stopni C koło 11 godziny. Trasa Stawiszyn Prosna Tursko i początek Pleszówki. Cd 75. Trochę boli kolano.
Waga już poniżej 97kg.
Waga już poniżej 97kg.
Dane wycieczki:
Km: | 33.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 25.43 |
Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Trening
Niedziela, 23 marca 2014 | dodano:23.03.2014Kategoria t elite crono
Rolka na powietrzu + trochę ogólnorozwojówki. Poz 0 cd80.
Dane wycieczki:
Km: | 20.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 27.59 |
Pr. maks.: | 51.50 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Blizanów na szybko.
Sobota, 22 marca 2014 | dodano:23.03.2014Kategoria 0 - 25 km
Ładna sobota. Stawiszyn Blizanów na szybko. Cd78.
Dane wycieczki:
Km: | 19.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 26.05 |
Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 590kcal | Podjazdy: | 63m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Tursko
Niedziela, 16 marca 2014 | dodano:30.03.2014Kategoria 25-50 km
Standard. Stawiszyn Blizanów Prosna Tursko i z powrotem. Ciepło.
Dane wycieczki:
Km: | 30.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 24.97 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Pleszówka rzeka
Niedziela, 9 marca 2014 | dodano:30.03.2014Kategoria 25-50 km
Słoneczna niedziela. Stawiszyn Blizanów Prosna Tursko i Pleszówka. Postój na moście.
Most w Pleszówce © basergor
Most w Pleszówce © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 37.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 26.44 |
Pr. maks.: | 47.70 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1152kcal | Podjazdy: | 115m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Tursko
Sobota, 1 marca 2014 | dodano:03.05.2014Kategoria 25-50 km
Wieczorem Stawiszyn Prosna Tursko i do Stawiszyna.
Dane wycieczki:
Km: | 30.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 26.83 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Szosa alu tiagra |
Po lasach jarantowskich
Niedziela, 23 lutego 2014 | dodano:04.05.2014Kategoria 50- 100 km
Słonecznie i bardzo ciepło jak na luty. Najpierw rundka z Żoneczką potem pośmigać do lasów.
Wigwam w Jarantowie © basergor
Droga w lesie jarantowskim © basergor
Wigwam w Jarantowie © basergor
Droga w lesie jarantowskim © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 50.26 | Km teren: | 45.26 | Czas: | 02:35 | km/h: | 19.46 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Prosna
Niedziela, 9 lutego 2014 | dodano:09.02.2014Kategoria 0 - 25 km
Ładna wiosna tej zimy. Tak ciepłego lutego nie pamiętam. Stawiszyn Prosna Stawiszyn.
Dane wycieczki:
Km: | 23.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 24.20 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |
Trening
Niedziela, 19 stycznia 2014 | dodano:19.01.2014Kategoria t elite crono
Rolka na świeżym powietrzu - ciężko. Cd 78. Poz 0.
Dane wycieczki:
Km: | 16.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:37 | km/h: | 26.03 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer ELITE + ROLKA |
Tursko
Niedziela, 5 stycznia 2014 | dodano:18.01.2014
Zima jak jesień. Styczeń a tu 7stC. Trasa Stawiszyn Blizanów Prosna Tursko i do Stawiszyna.
Widok na styczniowy Stawiszyn © basergor
Ciepła zima - styczeń © basergor
Widok na styczniowy Stawiszyn © basergor
Ciepła zima - styczeń © basergor
Dane wycieczki:
Km: | 31.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 22.92 |
Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1093kcal | Podjazdy: | 93m | Rower: | SPECIALIZED ROCKHOPPER PRO BLACK |